Кричат на каждом втором марафоне или курсе «как стать счастливым за 2 недели». А люди потом приходят в терапию и спрашивают - «а как это вообще? Нужно на массаж сходить? Платье купить? Спать больше?»
Любить себя значит интересоваться собой. Не представляю, что может быть эффективнее для каждого из нас, чем внимание, обращённое на себя.
Дети со своим телом едины, потому что мир они познают через телесные проявления - тяжело/легко, сильно/слабо, горячо/холодно и тд. Они свободно двигаются, крутятся, прыгают и все это происходит иногда очень неуместно. Неуместно для общества, которое привыкло вести себя по определенным правилам.
Вот и детей в какой-то момент ограничивают родительские запреты, а потом правила поведения других взрослых «не вертись», «стой ровно», «не мешай» и так далее.
Ребёнок слышит сигнал «своё тело надо игнорировать».
Вот только недавно тело было помощником (ведь физическая активность улучшает работу мозга), а теперь его необходимо контролировать, чтобы оно вписалось в общепринятые «нормы».
Дальше мы взрослеем и наш образ Я в своей субъективной оценке зависит от того, насколько мы понятны и приняты обществом.
Ключ к выходу из этой программы «подходящего обществу человека» - внимание к себе в моменте.