В большинстве случаев, люди записываются на свое первое занятие по пилатесу, чтобы улучшить физическую форму. Да, это прекрасный способ получить сильное красивое тело, но полноценный опыт пилатеса дает гораздо больше. Речь идет о повышении энергии и улучшении работы мозга, что не всегда очевидно для новичка в студии.
⠀
Упражнения пилатеса требуют сосредоточенности, внимания к движениям тела и реакции, помогая поддерживать и укреплять когнитивные функции мозга, и улучшать концентрацию. Эта умственная сила и самообладание обязательно будут полезны в вашей работе, бизнесе и повседневной жизни.
⠀
Благодаря особой работе с дыханием, мягкая практика пилатеса насыщает тело кислородом и стимулирует кровообращение, чтобы оживить ум, мозг и тело. Чувство усталости сменится чувством омоложения, вы ощутите прилив энергии, который поможет вам в течение дня. Поэтому многие выбирают утренние занятия пилатесом в качестве здоровой альтернативы кофеину.
⠀
Кроме того, регулярные занятия пилатесом могут творить чудеса с точки зрения расслабления, поэтому вы можете рассчитывать на более крепкий ночной сон. Глубокое вовлечение мышц улучшает коммуникацию нервной системы и естественный выброс гормонов счастья (серотонина), снимая мышечное напряжение, перепады настроения и успокаивая нервную систему.
⠀
В отличие от других фитнес программ, ощущение силы, которое вы получите после пилатеса, более спокойное, гармоничное и осознанное. Вы узнаете, как разум, тело и дух могут работать вместе, чтобы дать вам ощущение силы и душевного спокойствия одновременно.
⠀
Джозеф Пилатес, основатель методики, однажды сказал:
«Через 10 сеансов вы почувствуете разницу, через 20 увидите разницу, а через 30 у вас будет совершенно новое тело». Это абсолютно верно, и в ART OF PILATES мы даем еще одно утверждение: не более, чем за 30 занятий у вас будет совершенно новое мышление. Пилатес для тех, кто ценит свое здоровье и время.
⠀
Получить консультацию и записаться на пробную тренировку можно на сайте artofpilates.ru