Считается, что мода на загар вошла в 1923 году благодаря Коко Шанель, которая, отдыхая на яхте герцога Вестминстера, так увлеклась хорошей погодой, что решила пренебречь правилами пребывания на солнце. Когда мадмуазель Шанель спустилась по трапу в Каннах, достопочтенная публика решила, что загар – это синоним отдыха, свободы, здоровья.
До 1980-х загар оставался на пике популярности. Однако со временем врачи стали бить тревогу, а в 1981 году австралийская организация по борьбе с раком Cancer Council Victoria запустила компанию “Slip! Slop! Slap!”, предупреждая о вероятности возникновения рака кожи из-за злоупотребления загаром и слишком долгого пребывания на солнце. В какой-то степени это возымело действие.
С ростом интереса к здоровому образу жизни, часть людей осознала, что злоупотребление солнцем не приведет ни к чему хорошему, но стереотипы по-прежнему сильны и многие до сих пор загорают в самый солнцепек, не защищают кожу и не носят головной убор.
И их тоже можно понять. Большое количество людей живут в полосе, где мало солнца. Понятно, что летом хочется использовать каждый его луч, но и о безопасности забывать не стоит.
ПЛЮСЫ
Умеренная инсоляция действительно помогает бороться с хронической усталостью, паническими атаками, депрессией, нехваткой витамина Д, низким гемоглобином, активизирует обмен веществ, важен для роста детского организма и профилактики остеопороза у людей в возрасте.
МИНУСЫ
Но есть и другая сторона медали. Заболеваемость УФ-индуцированными опухолями кожи растет во всем мире (в США, Европе, России). По данным ВОЗ, ежегодно в мире диагностируется около 140 тыс. случаев меланомы и более 2 млн. случаев других разновидностей злокачественных новообразований кожи. Но чрезмерное пребывание на солнце без использования защитных средств грозит не только раком кожи. Гораздо более частые последствия, но не менее опасные, – это перегрев организма, солнечные ожоги, гиперкератинизации (утолщение рогового слоя), фотостарение, появление пигментных пятен, аллергические реакции на солнце, появление доброкачественных и злокачественных опухолей кожи, обострению хронических заболеваний (герпесвирусная инфекция)3, фотодерматозы и т. д.
Аргумент для многих – желание запастись витамином Д, но необходимо учитывать, что темная кожа уже не синтезирует его, а, значит, и иммунитет крепче не становится от таких чрезмерных усилий.
Рекомендации vitateka®
· Загорайте утром до 10 утра и после 16, когда пик солнечной активности снизится.
· Пользуйтесь средством с SPF.
· В городе носите шляпу или панаму с широкими полями, прикрывайте плечи или просторную блузу светлых цветов.
· Носите солнцезащитные очки.
· После загара используйте средства после загара.
· Не игнорируйте лечение ожога, если вдруг это произошло.
· Следите за уровнем витамина Д в организме и своевременно пополняйте его при необходимости.
Придерживаясь этих нехитрых советов, вы получите красивый загар и сохраните кожу здоровой. Хорошего отдыха!
Источники:
1. Сидорович О. И., Цывкина Е. А. Фотодерматозы: профилактика и лечение // Медицинский совет, № 2, 2018. – стр. 132-134.
2. Снарская Е. С., Ткаченко С. Б., Кузнецова Е. В. Дерматогелиоз, как предиктор развития эпителиальных новообразований кожи // Российский журнал кожных и венерических болезней, № 4, 2014. – стр. 12-17.
3. Федотов В. П. Фотодерматозы (клиническая лекция) // Дерматовенерология. Косметология. Сексопатология, № 3-4, 2015. – стр. 143-157.