"Act, not react" (англ. "Действуй, а не реагируй") - одно из высказываний Йоги Бхаджана, которое повлияло на мою жизнь.
"Когда познаешь истинное имя всех вещей, сможешь управлять миром" - фраза моего Учителя йоги.
Как эти простые фразы могут стать ориентирами по жизни?
В последнее время невольно начинаешь пристальнее анализировать поведение людей. Уж очень много реакций на происходящее, да и на текущие тенденции в обществе. И все эти реакции, как и сами их "владельцы", весьма разнообразны.
1. "Act, not react" (англ. "Действуй, а не реагируй")
Давайте возьмём отношения между мужчиной и женщиной для иллюстрации. У меня создалось впечатление, что сейчас какая-то баталия между полами, насыщенная взаимными претензиями и обоюдным негативом. А ведь гармоничное взаимодействие с противоположным полом - залог здоровой психики и низкого уровня стресса.
Как-то наткнулась на Дзене на статью от мужчины, который вывалил все свои претензии к этим "ужасным" женщинам и к нему подтянулись толпой другие ущемлённые, а за ними женщины выкатили встречные претензии, не стесняясь в выражениях и ярких эмоциональных образах. В общем, в комментариях было весело.
Какова была моя первая реакция? Негативная, конечно же. Это естественная реакция, когда кто-то делает выпад в твою сторону или в сторону группы людей, с которыми ты себя идентифицируешь (в данном случае, в сторону женщин).
Что может быть дальше? Я могу пустить свою реакцию дальше, написать гневный комментарий, отхватить гневные комментарии в ответ и зависнуть в этой заварушке на несколько дней. Потом алгоритм платформы, почуяв мой явный интерес к подобному контенту, начнёт мне подкидывать ещё больше статей в таком же духе. И в итоге убедит меня в том, что все мужики - сво...
Я также могу вместо реакции выбрать действие. Я понимаю причину своей первой реакции. Но моя цель - это окружить себя теми людьми, с которыми мне комфортно общаться, которые разделяют со мной мои ценности и образ жизни. Соответственно, я решаю воспользоваться самым гениальным изобретением всех соцсетей - кнопкой "заблокировать". И блокирую весь негативный контент. Блокирую всех тех, кто не совпадает с моим представлением о мужчинах как о сильных, благородных и мужественных. Через какое-то время в моём информационном поле....нет, не не остаётся никого, а остаются только классные мужчины. Да, они существуют. Если вы их не видите, так это потому, что вы их просто не видите. Вы заняты агрессией в сторону мужчин в это время. Нормальные люди таких негативщиков обычно избегают.
Дальше начинается "магия". Те люди, которые разделяют с тобой твои ценности, имеют свой круг контактов, которые, в свою очередь, разделяют с ними их ценности, а значит, и твои тоже. И начинает срабатывать мультипликатор - вот вы уже расширяете круг своих контактов за счёт классных людей, всё больше и больше убеждая себя в том, что люди - и мужчины, и женщины - прекрасны и прекрасно ладят друг с другом. Негативщики, конечно же, не исчезают из жизни. Они лишь исчезают из вашей жизни. Вы не сможете изменить этих людей. Но вы легко можете поменять свой круг общения. И никакой магии, на самом-то деле.
Вот вам и иллюстрация как работает фраза "Act, not react".
2. Когда познаешь истинное имя всех вещей, сможешь управлять миром
А вот здесь начинается самое интересное. Почему же кто-то каждый раз выбирает идти путём агрессии. Давайте честно. Если вы как-то быстро среагировали на реальную угрозу жизни (убежали или, упс, дали в морду обидчику до того, как осознали свой приступ агрессии) - то это действительно реакция, бессознательная и вполне нормальная. А вот когда вы думаете, какую гадость настрочить в Интернете - вы думаете. То есть, это ваш осознанный выбор.
Почему вы осознанно выбираете ненавидеть противоположный пол? Это что-то тянется из детства? Это какой-то непроработанный негативный опыт предыдущих отношений? Это низкая самооценка? Поняв истинную причину реакций, проще выстраивать действие в той или иной ситуации. Лучше понимая настоящее имя своих поступков, мы учимся понимать реакции других людей и выстраивать тип коммуникаций, настроенный на диалог и помощь партнеру в преодолении его негативных реакций.
Умение понимать истинную причину реакций людей, выстраивание правильных взаимоотношений с близкими и другими членами в обществе - залог счастливой жизни и новых возможностей.
Ну, и что уж скрывать, понимание человеческих потребностей и причин реакций - это способ управлять массами. Поэтому так часто манипулируют через страх, "дешёвый" дофамин и основной инстинкт. В свою очередь, понимая эти механизмы для манипуляций, вы можете отследить свою реакцию и действовать уже так, как нужно вам, а не кому-то ещё.