Полезно знать в каком конфликте вы застряли с партнёром, чтобы понять, каким подходом можно эффективно справиться с ситуацией. Есть три закономерности, которые могут объяснить конфликты в отношениях.
- Разрешимые проблемы
Обычно это ситуативные, поверхностные разногласия, которые носят временный характер. Обычно пара способна найти решение с помощью соглашения, новых правил или договоренностей. Чаще всего такие проблемы не имеют глубоких значений для партнёров и потому не вызывают напряжения.
Если вы столкнулись с проблемой, которую можно решить, выделите время, чтобы обсудить проблему и договориться о новом способе ее решения (например, о расписании того, кто моет посуду, и т.д.).
- Неразрешимые проблемы
Это постоянные проблемы и разногласия между партнерами. Эти проблемы могут варьироваться от чего угодно до религии, воспитания детей, образа жизни или привычек - у каждой пары это по-разному.
Когда проблема воспринимается нерешаемой, пара прибегает к её игнорированию, практикуются в «молчаливом согласии» или просто пропускают определенные вещи мимо ушей, при этом согласия не достигается, а напряжение в паре растёт.
Если вы столкнулись с неразрешимой проблемой, вам стоит поработать совместно, чтобы найти совпадения во взглядах или точки соприкосновения, на которые вы оба можете опереться. Без драм, осуждения и давления. В данном случае может быть очень полезен психолог, работающий с парами.
- Проблемы, зашедшие в тупик
Это основные различия между позициями партнёров (или неразрешимые проблемы, которые не решаются эффективным образом). Они кажутся постоянными и могут иметь особое, более глубокое значение для каждого партнера.
Вы можете проявить внимательность и заинтересованность к тому, чтобы узнать - что эта позиция значит для вашего партнера, и искать точки соприкосновения - попробуйте понизить эту проблему до статуса неразрешимой. Если вы оказались на тупиковой дороге из проблем, семейная терапия будет для вас полезным способом запустить процесс поиска новых вариантов развития.
Автор: Титова Оксана Евгеньевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru