Как отпустить бывшего? Легко!
В смысле - не создавая новых привязок, наполненных фантастическими надеждами или...местью. Такое разнообразие (от "минуса до плюса") не дает позитивной динамики для твоей личной жизни!
Когда ты вновь и вновь лелеешь надежду на отжившие своё отношения - ты включаешь защитные механизмы психики и в то же время ты уже вступила на путь проживания горя потери и вошла в его первый этап - отрицание! Отрицание того, что были явные и очень существенные основания для выхода из этих отношений!
Однако, есть и позитив в таком отрицании реальности - позволяя себе не замечать проблем(негатива) в отношениях, возвращая себя раз за разом в прошлое (а кино -то крутится то же самое!) - ты - волей-не-волей - начинаешь замечать себя и своё привычное поведение.
Это дает возможность осмыслить свою собственную роль в разыгравшейся (в который раз!) драме - ты даже можешь увидеть какой сценарий для тебя является основным! Базовым!
Уточнение - этот путь со специалистом будет точно быстрее по времени и менее затратным по твоим жизненным ресурсам (в т ч. - ресурсам твоего здоровья!)
На любом твоем пути - самостоятельном или с психологом - ты обязательно проходишь этап сопротивления (или само-саботажа).
- Не хочу перемен!
- Верните всё как было! Мама! Роди меня обратно!
- Ах, как хочется получить волшебную таблетку!
Ну или хоть так:
-По щучьему велению...По моему хотению...!
А таблетка-то уже была!
Она тогда называлась "Влюбилась с первого взгляда!"
Как же хорошо было...
Один вопрос - долго действовала таблетка?
Не жалеешь, что приняла эту таблетку? (два вопроса))
А что могло бы помочь тебе тогда пройти этот "скользкий участок" отношений, который ты ведь уже не один раз проходила и ...знала(предполагала), что будет, когда действие "таблетки" закончится?
Поэтому можно выбрать сейчас иной вариант - принять свою взрослость и ответственность за ту "кашу", которую ты сама сварила...
Да, каша получилась горькой - но ты вправе сделать выводы на будущее - этот рецепт не для тебя!
Зато у тебя уже есть вИдение новой, нужной тебе "каши", то бишь сценария отношений, которые для тебя будут с интересным(безболезненным?) развитием!
Так КАК отпустить бывшего? Снова отвечаю - легко!)
Бывшие хорошими не бывают – были бы хорошими – не были бы бывшими!
Забыла плохое? Помнишь только хорошее? Навалились сожаления?
Самое время вспомнить – сколько сил ты вложила в построение ТЕХ отношений?
Сколько раз начинала сначала и давала еще один шанс?
Благодарность за уроки – даже за очень болезненные уроки! – оставляем! – ибо это опыт и навыки!
Держи курс на своё будущее!
Любое хождение в прошлое и с "головой назад" – потеря самого драгоценного ресурса – времени твоей жизни!
А если ты сделаешь правильные выводы – впереди будет совсем другая жизнь!
Записаться ко мне на консультацию - в WhatsApp 8 917 950 91 62
Психолог Куракина Тамара Николаевна
Мой Телеграмм
https://t.me/psiholog_online_KurakinaT
Автор: Куракина Тамара Николаевна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru