Нас учат. Да нет, нас никто не учит, но мы сами ищем информацию о том, как заманить, запикапить, соблазнить, подцепить. Любую информацию, которая помогает нам ловить на живца и быть счастливыми. Мы так думаем.
На деле получается по-другому. Мы попадаем во что-то такое, что нас тяготит, разочаровывает, и мы начинаем искать информацию о том, как с этим жить. Если ничего не помогает, мы разрываем связь или ее разрывают с нами. Дальше все по новой, на следующий виток приключений. И никто не учит о том, как правильно завершить то, что было, но ушло.
Незавершенка
Если брать терапию, маленький процент людей завершает ее. Многие исчезают с концами, так и не поставив точку, они тянут еще и этот груз – незавершеночку.
Бывает, что человеку настолько больно, что он не готов сесть, поговорить, расставить точки над i. Но это важная часть любых отношений: будь то дружба, работа, соседство, любовь, сад, школа. Неспроста появились все эти традиции, празднования, которые помогают нам отметить, что один этап закончился, начинается следующий.
В отношениях стоит поступать так же: устроить прощальный ужин, подвести итоги, поговорить, поплакать, посмеяться и разойтись. Только после этого идти в новый путь с новыми людьми. Так бывает, что дальше, после завершения, можно начать новый путь с этими же людьми, но сначала нужно закончить.
Что дает обряд завершения
В любых отношениях, если они длились какое-то время, есть обиды, разочарование, грусть, злость, радость – много непрожитых, невысказанных чувств. Важно с ними разобраться, чтобы не тянуть их с собой в будущее.
Очень часто, мы продолжаем фантазировать про кого-то из прошлого только потому, что мы что-то не высказали. Мы можем рисовать себе в голове встречи про то, как это будет. На деле это всего лишь потребность ответить на какую-то причиненную боль.
Эти чувства, эту боль стоит забрать себе и не ждать, что он вернется, встанет на колени и попросит прощения, признает свою вину. Так, скорее всего, уже никогда не будет и этот «он», будь то возлюбленный или бывший руководитель, живет счастливо и давно забыл о вас. Поэтому вспомните все свои обиды, которые до сих пор есть в вас, признайте их и скажите себе, что теперь они только ваши и вы вправе делать с ними все, что захотите. Хотите – будете рыдать, хотите – отпустите и будете жить счастливо.
Что мы приобретаем
Опыт вы приобретаете в каждых отношениях. Ценность опыта невозможно переоценить. Каждые отношения отличаются тем, что в них было что-то впервые. Именно этому вы научились здесь. Потом вы могли это совершенствовать, но самый первый раз – как первый поцелуй, первый секс – запоминается навсегда.
Вспомните все, что вам подарили эти отношения, и возьмите это с собой. Оно ваше, и теперь, несмотря на то, что человека с вами рядом нет, вы можете этим пользоваться себе во благо.
Что мы отдаем
Ваши чувства, время – их вы отдавали в отношениях. И порой очень сложно с этим смириться. «Я же ему отдала всю свою молодость!» Да. Возможно. Отпустите. Подарите ему то, что вы вложили в эти отношения. Теперь это его. И он может пользоваться этим на свое усмотрение, даже выбросить.
Разобрав свои отношения, проанализировав их, разложив всё по полочкам, вы можете сделать свою жизнь легче. Вы сможете освободить в ней место для нового и не тянуть груз прошлого через настоящее в будущее. В любом деле важно поставить точку, чтобы вы, ваша психика понимали, что всё, с этим вы закончили и пора в новый путь.
Если вам до сих пор хочется поговорить с кем-то из прошлого или вы представляете, как он вернется и извинится, то срочно займитесь подведением итогов и наведением порядка. Дерзайте, начало нового близко!
ЕЛЕНА ЛИПКИНА психолог, гештальт-терапевт
Источник: https://www.psyh.ru/zavershenie-staryh-i-nachalo-novyh-otnoshenij-kak/?fbclid=IwAR1b5kpIfLhHe7-rjNrh8wnDuGB3J-9zt2njriIA5gbOapAzyWJzc2kXbrc
© Наша Психология