С отеками на теле хотя бы раз в жизни сталкивался любой человек. Причины задержки жидкости в организме могут быть как патологические (наличие заболеваний), так и физиологические (например, переедание соленых продуктов, употребление алкоголя и так далее).
Одним из методов борьбы с задержкой жидкости в организме является лимфодренажный массаж. Он также помогает скорректировать фигуру, восстановиться после травм и хирургических вмешательств, улучшить кровообращение и нормализовать работу лимфатической системы.
На что нацелен лимфодренажный массаж?
Лимфатическая система тесно связана с системой кровообращения и иммунитетом. В этой связи для поддержания здоровья лимфатической системы лимфодренажный массаж крайне эффективен: он благоприятно воздействует на организм, улучшает кровообращение и восстанавливает нормальное функционирование лимфатической системы.
Многие люди ведут малоподвижный образ жизни, что негативно сказывается на работе лимфы. Массаж способствует выведению токсинов из организма, позволяет снизить вес, активизирует регенерацию кожи, поднимает настроение, повышает уровень энергии, снижает отеки, делает кожу упругой и молодой. Массаж можно проводить и в профилактических целях.
Как работает лимфоток?
Лимфатическая система избавляет организм от ненужной жидкости и борется с продуктами его жизнедеятельности. В период каких-либо заболеваний в лимфоток попадают вредоносные микроорганизмы, а если человек придерживается диеты, то лимфа поглощает остатки распада жировых клеток. В нормальном состоянии лимфатическая система откачивает 2-4 литра лишней жидкости за 24 часа и проводит очистку организма.
С годами лимфоток становится медленнее, и лимфатическая система уже может с трудом выполнять свои задачи. Неправильный образ жизни только ухудшает ситуацию, вызывает отечность различных участков тела.
Нарушения в работе лимфатической системы ухудшают метаболические процессы и снижают иммунитет.
Зоны массажа
Процедуру проводят на следующих зонах:
- тело;
- живот;
- шея;
- руки и ноги.
Массаж лица избавляет от мешков под глазами, отеков, улучшает овал лица и кожу.
Для похудения обычно проводится массаж на все тело.
Особенности проведения процедуры, показания и противопоказания
Массажист воздействует на кожу, лимфу и подкожно-жировые отложения. Особое внимание уделяется лимфе, лимфотоку и его нормализации. В зависимости от цели и выбранной зоны, подбирается интенсивность и техника движений.
Массаж выполняется на чистой коже. Руки массажиста двигаются по линиям лимфотока. В начале процедуры движения более медленные, чтобы разогреть тело, позже интенсивность и сила нарастают.
Самостоятельно проводить такой массаж ни в коем случае нельзя, ведь для его выполнения нужны особые знания анатомии (расположение лимфы и ее движение), а также методик и техник выполнения.
Показания к процедуре
Проводить лимфодренажный массаж рекомендуется в следующих ситуациях:
- замедленный метаболизм;
- нежелательные килограммы;
- отёчность;
- целлюлит;
- дряблая кожа;
- замедленная регенерация;
- растяжки и рубцы;
- первая стадия варикоза;
- опущение тканей лица;
- подавленное эмоциональное состояние;
- лимфостаз;
- реабилитация после травм и операций;
- ослабленный иммунитет.
Противопоказания
Нельзя проводить лимфодренажный массаж в следующих случаях:
- последние стадии варикоза;
- заболевания артерий ног;
- обострение дерматологических заболеваний;
- увеличивающиеся доброкачественные опухоли;
- обостренный тромбофлебит;
- эпилепсия;
- почечная и сердечная недостаточность;
- лимфаденопатия;
- период беременности.
Преимущества
Каждый массаж оказывает свой эффект и помогает почувствовать себя лучше. Но у лимфодренажного массажа есть ряд преимуществ:
Безболезненность. Многие виды массажей могут быть болезненными и показаться грубыми. Лимфодренажный массаж не вызывает дискомфорта.
Универсальность. Массаж подходит для различных целей: похудение, возвращение эластичности кожи, улучшение кровотока и иммунитета, улучшение общего состояния.
Профилактика варикоза. В самом начале развития заболевания лимфодренажный массаж благоприятно воздействует на вены.
Укрепление иммунитета. Нормализация лимфотока способствует улучшению работы иммунной системы.
Множество зон воздействия. Массаж можно проводить на лице, шее и по телу.
Эффект от процедуры
Процедура оказывает ряд положительных эффектов:
· снижение веса до 2 кг за курс процедур;
· более упругая и подтянутая кожа;
· улучшение состояния вен;
· снижение или исчезновение отечности;
· уменьшение выраженности целлюлита;
· улучшение общего самочувствия;
· повышение настроения.
Для избавления от отеков и достижения результатов в похудении рекомендуется обратиться к массажисту. Специалисты Клиники интегральной и восстановительной медицины проводят диагностику и дают необходимые рекомендации.
Есть противопоказания, требуется консультация специалиста. +18