Может ли быть результат за 1 сессию?

Может ли быть результат за одну сессию?

Я очень часто вижу эту формулировку в социальных сетях у психологов, на сайтах и  в постах. Я знаю, откуда она берется — если хочешь, чтобы к тебе шли люди, сформулируй привлекательное УТП (говоря языком маркетологов). Эта формулировка попадает в боль большинства людей — очень хочется верить, что твою проблему можно решить за одну сессию.

Но будем честны. Результат за одну сессию — скорее, очень большое исключение, чем правило.

Результат за одну сессию может быть, если:

• нужно помочь с выбором (А или Б),
• нужно передать какую-то технику (научить самостоятельно снимать тревогу в моменте, например),
• нужно понять, в чем именно заключается проблема пациента,
• что еще? дополняйте

В каких случаях о результате за одну сессию не может быть речи:

• я всю жизнь не могу построить отношения,
• у меня хроническая депрессия, тревожность, стресс,
• у меня низкая самооценка, неуверенность в себе,
• я не понимаю, куда я иду, в чем смысл моей жизни,
• у меня всю жизнь долги и проблемы с финансами
• и так далее.

Большинство запросов на терапию все-таки из второй категории. Важно избавляться от инфантильного восприятия терапии как волшебной таблетки, а психолога — как  волшебника, который взмахом палочки избавляет от всех проблем.

То, что привело вас в ту точку, где вы сейчас, формировалось годами — как можно трансформировать это за час?  Новые модели поведения — это новые нейронные связи. Они формируются не за один раз. Это похоже на протаптывание тропинки — если вы прошли только один раз, тропинки не случится, нужно пройти 10, 40, а то и 100 раз. В зависимости от того, насколько густая и высокая трава)

На скорость изменений влияет очень много факторов:

• точка А пациента,
• его готовность и открытость процессу,
• профессионализм психолога и его совпадение с пациентом,
• качество отношений психолога с пациентом,
• и многое другое.

Как видите, роль психолога здесь — всего лишь 10-20%. Психологу важно помнить, что НЕ он вершит изменения, а бессознательное пациента. К которому он становится лишь проводником. Психолог не может брать на себя всю ответственность за результат и обещать прорыв за одну сессию — потому что это зависит не только от него.

Если психологу вдруг показалось, что он Господь бог и вершитель судеб — нужно срочно снимать с себя лавры и перечитать у Юнга про инфляцию эго или книгу «Раненый целитель», Сэджвик Дэвид :)