Согласно когнитивной модели(А*В=С) реакции людей – С на активирующие события А проявляют себя в появлении эмоций – СЭ, в поведении –СП, и физиологических реакциях(телесных, чувственных ощущениях) СФ.
Между реакциями СЭ , СП , СФ существует корреляционная связь. Эти реакции появляются только в определенных сочетаниях. Причиной такой связи является «пресловутое» В – восприятие событий. Восприятие В остается одним и тем же для всех трех реакций С, отсюда и появляется корреляционная связь. Например, мало у кого вызовет сомнение, что между эмоцией злости и проявлением агрессии существую связь.
Знание того, как эмоциональные и поведенческие реакции коррелируют между собой имеет важное практическое значение. Однако, я ни в литературе ни в интернете, нигде обнаружил таблицы соответствия эмоциональных и поведенческих реакций. Может плохо искал.
Опираясь на опыт применения когнитивно-поведенческой терапии на протяжении более чем 12 лет, мне представилось возможным составить две таблицы корреляции для СЭ и СП.
Это стало возможным на основании фактической оценки симптомов-мишений, с определения которых, можно сказать, начинается когнитивно-поведенческая терапия.
Если актуальная эмоциональная реакция имела сопутствующие поведенческие реакции, люди, как правило, сообщали об этом.
Если актуальная поведенческая реакция имела сопутсвующее эмоциональное проявление, люди также говорили об этом. Но не всегда.
В каких-то случаях, было очевидно, что следует задать уточняющий вопрос- какие еще реакции происходили с вами при появлении обсуждаемого симтома-мишени?
Например, человек заявлял в качестве проблемы наличие у него иррационального страха. Если он больше ничего не говорил о том, какие еще реакции появлялись у него в этот момент, ему задавался вопрос – что делали в момент появления и переживания страха?
Такие вопросы задавались не для того, чтобы устанавливать связь межу эмоциями и поведением. Эти вопросы были важны для самой терапии.
Но это записывалось в ручную, и подобный материал накапливался.
Анализ подобных данных привел к появлению Таблицы №1 и Таблицы №2, устанавливающих связь между эмоциональными реакциями и поведением.
Таблица №1 составлена для проявления базовых дисфункциональных чувств, Таблица №2 составлена для проявления функциональных аналогов базовых дисфункциональных чувств.
Работа, проведенная для установления корреляционной связи базовых эмоций и поведения, не претендует на полноценное научное исследование ивыносится на обсуждение коллег. Я буду рад любому дополнению, опровержению или подтверждению полученных связей.
Таблица №1.Корреляция между базовыми дисфункциональным эмоциями и поведением
N|N
БАЗОВЫЕ ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ЧУВСТВА
ПОВЕДЕНИЕ
1.
Тревога, страх
Избегание, замирание, ступор, суета, метание, агрессия
2.
Подавленность, безысходность, апатия (депрессия)
Бездействие, прокрастинация
3.
Вина
Податливость, зависимое поведение, готовность подвергнуться манипуляции и быть наказанным
4.
Стыд
Самоедство, изоляция от общества
5.
Боль(обида)
Манипулирование, самоедство
6.
Раздражение, злость, гнев, ярость
Агрессия, аутоагрессия
7.
Ревность
Контроль, агрессия, манипуляции, попытка овладеть субъектом, заставить подчиниться
8.
Зависть(черная)
Месть, агрессия
Таблица №2.Корреляция между функциональными аналогами базовых дисфункциональных чувств и поведением
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ АНАЛОГИ БАЗОВЫХ ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ЧУВСТВ
ПОВЕДЕНИЕ
Обеспокоенность
Действия, направленные на снижение вероятности реальных угроз и их последствий, проявление бдительности
Печаль
Уход во внутренний мир, осмысление бытия, мотивация к изменениям
Раскаяние(сожаление)
Желание загладить вину, действия направленные на заглаживание вины
Разочарование
Прекращение нарушения норм поведения в обществе
Горе
Уход во внутренний мир, единение, осмысление бытия, принятие себя и окружающего мира такими, какие они есть
Функциональная злость, недовольство
Спокойное, вербальное выражение недовольства, отстаивание личностных границ, отстаивание своих интересов, прикладывание дополнительных усилий, конкуренция
Функциональная ревность
Конструктивное отстаивание своих прав на союз, действия, связанные с улучшением отношений
Функциональная зависть(белая)
Побуждение и действия получить значимое желаемое
Делитесь в комментариях своим опытом и мнением по данному вопросу!
Автор: Бочаров Сергей Иванович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru