Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Сегодня я, можно сказать, проспала)) Хорошо, что утром можно было поработать дома и никто не заметил 😎 А всё потому, что у нас закончились белые ночи и можно было наконец-то поспать)) Да и ураганный ветер, который бушевал несколько дней подряд, утих немного, поэтому хотя бы эту ночь не просыпалась каждые полчаса...
Хоть, я и встала позже, чем положено было, завтрак никто не отменял)) Первым делом я, конечно, включила ноут, а параллельно сделала кофе и нарезала колбаску)) Бонусом шли два печенья OREO 🤎
Итог - 291 ккал
После завтрака перевела деньги мастеру, который вчера в ночи нам починил душевую кабину, и села работать...
К обеду стало понятно, что нужно с коллегами устроить очное совещание. Поехала на работу. Ненадолго) Ненадолго, конечно, не получилось и домой я уехала уже в конце рабочего дня... Решали сложные вопросы, поэтому сил уже не было, устала... От усталости очень помогают роллы)) Взяла и купила 😇 А дома в холодильнике была еще сладкая газировка, так что вечер удался))
Итог - 1546 ккал
Еще после работы заехала в оптику, думала, мне там очки поправят. Если помните, я недавно на них немного присела)) Именно, немного) Иначе нечего было бы поправлять))
Но мастера не было. Сказали, что можно оставить на три дня, но гарантии нет, т.к. дужки могут поломаться при выпрямлении... Сказали, что у них есть такая же оправа в наличии, но я не готова была покупать новые очки да еще и без скидки))
Оправу я не купила, зато пока шла к машине купила фрукты))
Нектарины были уже мягкие, поэтому не стала их оставлять на завтра.
Итог - 202 ккал
Итог дня 😲: 2039 ккал, из них: Б - 86, Ж - 80, У - 228.
На этом пока всё! Кстати, даже с роллами и газировкой калорий сегодня получилось даже меньше, чем вчера без них)) К тому же я сегодня много ходила, поэтому будем надеяться, что утром будет не всё так печально....
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Худею на 30 кг
Худею со 105 кг до 75 кг (в идеале) на совсем НЕполезной еде. Вы будете сыты уже только от моих фото и видео. Пожалуйста, подпишитесь! Чем вас будет больше, тем максимально стыдно мне будет бросить эту идею.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда