Есть среди нас супер-люди, наделенные способностью пить кофе литрами, в том числе, во второй половине дня и (о, ужас!) на ночь, и при этом не испытывать особых проблем с засыпанием. И есть совсем уж сверхчеловеки, способные пить энергетики как лимонад и спать после них сном младенца. Я долгое время состояла в обеих этих армиях. Кофе - это вкусно, и только. Энергетик - это... Ну, иногда тоже вкусно. По прямому назначению я их не пыталась использовать почти никогда, кроме первых пары раз, когда они только-только появились. Поняла, что "не берет", "маркетинг" и много чего ещё, кроме непосредственно энергии.
Недавно, буквально пару месяцев, я стала замечать проблемы с засыпанием. И на их фоне - прекрасный режим в отпуске, где я была лишена молотого кофе. Везде был "3-в-1" растворимый и только на завтрак в отеле была кофеварка-капельница. И такой же прекрасный режим по субботам, когда у меня лекарство, несовместимое с кофе и даже чаем.
Долго до меня доходило :) экспериментировать я начала всего пару недель назад: убрала кофе после шести вечера. Стало полегче. Убрала кофе после двух часов дня. Стало ещё легче. Кофеман во мне борется за своё право пить кофе аки воду, и я пока не договорилась с собой, что кофе я пью только утром. Но, сдаётся мне, как только я это сделаю - режим сам вернётся.
А почему я заговорила про хроническую усталость, если у меня её, вроде как, нет? А её нет, потому что я её ни с кем не обсуждаю. "Ещё и это лечить", ага. Само прошло. А вот у ряда знакомых - была. Лечили лекарством. И цикл был такой: человек пьёт лекарство в первой половине дня и спокойно идёт спать в свои 23:00. И спит, потому что ресурсов на избыточную активность в организме нет. Лекарство лишь восполняет жёсткий дефицит всего, что позволяет человеку без напряга соблюдать необходимую повседневную активность. А вот если у человека от данного лекарства бессонница, то у него не хроническая усталость, а другие причины слабости, вялости и апатии - надо возвращаться к врачу и продолжать обследование.
То же самое справедливо и про кофе, и про энергетики: если человек после дозы стимулятора спокойно дефилирует под одеяло и спит - то, собственно, стимулировать там нечего, выдохся человек. Как жаль, что многие годы я не задумывалась о причине такой реакции на кофе и энергетики, и лишь наслаждалась возможностью пить любимый напиток литрами в любое время.
Теперь я, наверное, должна радоваться, что мой организм реагирует правильным образом. Осталось избавиться от сожалений по поводу существенного ограничения кофе.
*не принимайте лекарственные препараты без назначения врача, это чревато серьёзными проблемами!
Всем добра и хорошего настроения 💖