Каждый вечер даю себе обещание встать рано, чтобы обежать вокруг горы. Просыпаюсь я около 7 утра, но большая турецкая лень ещё не покинула меня и из кровати я вылезаю около девяти, когда на улице страшное пекло, а в рабочих чатах начинают покряхтывать коллеги и подрядчики.
В результате бегать я начала сегодня в 9.30. Хорошо, что Машук покрыт зеленью и на прогулочных дорожках лежит густая тень, а то бы сжарилась. С трудом пробежала позорные 3 км, и столько же прошла. Ладно, лиха беда начало, скоро вернусь к 10 км.
Первый завтрак у меня был перед бегом, а второй через полтора часа после. Всего 5-6 приемов пищи за сутки. Каждый раз 100 гр какого-то белка: курица, кальмары, творог, яйца, изолят, ну и овощи.
Пока ещё разрешаю себе половинку банана или грейпфрута, но через неделю уберу молочку, фрукты и превращусь в злобную фурию! Сожру офисных камрадов - отсутствие углеводов и наркоманского сахара - это не шутка.
Рабочий день был достоин пера Зощенко: все перебесились накануне старта крупного проекта. Ваша жырная кошычка пообещала всех сожрать, если что не по «евойному» выйдет! Вангую, что 6-7-8 июля у меня не будет времени даже зубы почистить.
Хорошо, что я могу отвечать с айфона в чаты, на мейл и на звонки. Посидела пару часов на Верхнем рынке, попила чай и развела тучи пиара руками.
Ближе к шести вечера стало поспокойней и я сходила за водой: люблю номер 19. Этот бювет находится прям за храмом Святого Лазаря. Вода там сильно газированная, вкусная. Я наливаю каждый день свежей и в течение дня выпиваю.
Обзор всех питьевых точек Пятигорска здесь:
Около семи пошла встречать закат. Небо было без единого облачка. Захотелось сделать фотосессию на холме, в лучах заходящего солнца, в стиле пикник - бутылочка Клико, фрукты, соломенная шляпка, корзинка, картина, картонка и собачонка, конечно же! Поищу местных фотографов, может быть, сделаем.
После заката я решила ещё немного потрясти филеем по аллеям 😀! Вечером бежалось уже приятней, жара немного спала. Одолела не так много 4,5 км, но вместе с утренними это уже семь. Завтра тренировка - ягодицы и ноги, самое то, после бега.
В лесу я встретила лису! 😀 Она на направлялась по делам, прошла примерно в метре от меня, они здесь вообще не боятся ни людей, ни собак.
В пол-одиннадцатого был созвон с питерским телеканалом. 😀 Самое время, блин! Кто-то периодически в комментариях пишет - ты не работаешь, только ездишь и в блог пишешь.
Эх, дружочки! У меня графика нет - я работаю круглосуточно, если надо. Завтра придется выпереть себя на тренировку к 9 утра, потому что будет жарко не только в прямом, но и в переносном смысле.
Рассказывайте, как у вас день прошел?