Итак,давайте сначала дадим определение,что такое проработка - это осознание,принятие исходных причин психической травмы и реконструкция внутренних процессов. Проработка происходит с помощью анализа,пересмотра привычных моделей поведения и освобождение от власти патогенных шаблонов. Одним из главных этапов проработки становится работа над Теневой Стороной личности. Тень - бессознательная часть нашего Эго,негативные качества,которые не допускаются к проявлению в реальной жизни,ввиду шаблонов «так нельзя,это не правильно»,т.е сумма всех неприятных личностных качеств.Главным элементов в Тени является защитный механизм от триггеров. Проработка и принятие Тени приводит к огромному высвобождению энергии,которая затрачивалась на вытеснение и самоконтроль.В результате полное принятие себя таким,какой ты есть,способность быть настоящим и искренним. Есть 2 пути проработки . Долгий: Сознание-Защитные Механизмы-Подсознание-Тень Короткий: Отключение сознания -Подсознание-Тень Как двигаться выбира