Нас с детства учат социально одобряемому и не одобряемому поведению. Так мы понимаем, чтобы достичь желаемого, нужно совпадать с ожиданиями других, значимых людей.
И именно так мы привыкаем быть не самими собой, а подходящими под ожидания других людей.
Со временем мы приобретая все больше опыта и видя разновидности человеческого поведения, можем понять, что не все так просто и однозначно. Что не все причины проблем очевидно лежат на поверхности и что у нас есть особая потребность и ценность в том, чтобы проявлять себя свободно и естественно.
Проблема может заключиться в том, что мы забыли как осуществлять это в практическом плане и приобрели набор травматичного опыта ограждающего нас от более глубоко исследования собственной личности.
Что же останавливает нас от разрешения своих истинных проблем?
1. Страх оказаться уязвимым.
Многие имеют больше негативный опыт прибывания в данном состоянии. И не знают как поступать и относится к себе в момент открытости. Поэтому так важно инициировать перемены при бережном сопровождении.
2. Страх разрушения устоявшегося уклада жизни и социальных связей.
Остаться одному и начать действовать по новому, может создать период вынужденного отдаления от тех связей которые мы считали знакомым островком безопасности, налаженным источником поддержки. Часто это лишь эмоциональное восприятие ситуации и травмирующий опыт прошлого когда попытки к самостоятельным и спонтанным действиям жестоко подавлялись через насилие, отвержение, манипуляции угрозами безопасности жизни.
Мы боимся отвержения в обществе тех людей которых считаем авторитетными, боимся испортить мнение людей о себе, свою репутацию, не понимая, что это является проверкой зрелости нашего окружения, а не отметкой нашего качества или испорченности.
3. Страх признать свои несовершенства.
Часто это напрямую связано с тем, что мы имеем негативный опыт критики, осуждения или даже травли. Непринятие в значимом обществе становится нашим опытом отношения к самим себе. Ведь с этим может быть связано много разочарований, и обнаружения виноватого в самом себе.
4. Желание избежать боли и дискомфорта.
Часто он связан именно с эмоциональной и чувственной составляющей. Нам сложно проживать потери, а многие проблемы связаны именно с данным процессом и сопровождаются множеством сложных переживаний.
Парой нам страшно называть вещи своими именами, поскольку мы ошибочно считаем, что, то что случилось с нами это и сеть мы.
Что поведение других по отношению к нам характеризует именно нас, а не их, особенно если это касается родителей.
Страх, что если я признаю, то какими были мои родители на самом деле, это будет характеризовать меня как личность. А не откроет мне понимание того, какие потребности мне важно удовлетворить и какую поддержку нужно принять.
Важно не оставаться один на один с проблемой. Именно это, создает ощущение, что проблема больше чем вы и ваши способности разрешить ее.
Когда вы наберетесь смелости просить о помощи для того, чтобы взглянуть на свои истинные проблемы, без оценок, диагнозов, критики. Вы поймете, что это зарытый в вашем сознании клад, который несет множество необходимых для счастливой жизни приобретений. И все, что вам нужно это довериться простому пониманию, мы не исцеляемся в одиночку.
С уважением к Вам, психолог, телесный терапевт Ольга Бычкова.
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru