Отношения внутри треугольника Карпмана – это концепция, предложенная в 1968 году Эриком Бернсом и названная в честь Стивена Карпмана. В рамках данной концепции представлены три роли, в которые люди могут находиться в отношениях: жертва, спаситель и преследователь.
1. Жертва: Человек в роли жертвы склонен видеть себя как несчастного, беспомощного и несправедливо обиженного. Он или она могут искать сочувствия и поддержку у других, часто находя удовлетворение в роли "бедного ничтожества". Жертва часто ожидает помощи от спасителя и негативно реагирует на преследователя.
2. Спаситель: Человек в роли спасителя стремится помогать и защищать жертву. Он или она часто чувствуют себя ответственными за счастье и безопасность других людей и считают, что только они могут решить проблемы жертвы. Спаситель может чувствовать себя бесконечно энергичным и подавлять свои собственные потребности, став вечным решателем проблем.
3. Преследователь: Человек в роли преследователя может быть агрессивным, критическим и враждебным. Он или она часто нападает на жертву, критикует и обвиняет, создавая у нее чувство страха и беспомощности. Преследователь может чувствовать себя сильным и контролирующим, но на самом деле его поведение часто маскирует собственные страхи и неудовлетворенные потребности.
Отношения внутри треугольника Карпмана являются деструктивными и запутанными. Люди, находящиеся в таких отношениях, могут чувствовать себя жертвами с одной стороны и обвинять других в преследовании, но в то же время выступать в роли спасителя по отношению к другим людям.
Чтобы выйти из треугольника Карпмана и установить более здоровые отношения, важно осознавать эти роли и их влияние на себя и других. Важно также развивать навыки эмоционального интеллекта, устанавливать границы и коммуницировать честно и открыто с другими людьми. В конечном счете, цель состоит в том, чтобы создать здоровые и равноправные отношения, основанные на взаимном уважении, поддержке и решении проблем совместными усилиями. Для некоторых случаев может быть полезно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы получить поддержку и развить здоровые отношения.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru