Опора-пора!
Ох как не много людей, особенно в самом начале своего крышесносного пути, с уже имеющейся внутренней опорой!
Мотивация бывает совсем не продолжительной и ее может хватить только на изучение какого-то дела, которым ты загоришься, либо на минимальные действия, к которым ты или быстро перегоришь, или страх окажется сильнее и растопчет все мечты, найдя кучу отговорок.
Какой выход? Создать внутреннюю опору это определенный путь, время, изменение себя. Слишком долго! А время и здоровье самые важные и ценные ресурсы.
Остается поддерживать мотивацию иии дисциплину 🙌🏻
Второе сложновато, но можно же играть, создавать условия игры, выигрывать и получать призы!
По дисциплине идеально нанести тройной удар 👊🏻
Например: Хотим мы, допустим, бегать
1. Берем аскезу на 21 день.
2. Играем, ставим условия. Можно себя поощрять каждый день после пробежки, а в конце что-то вроде крупного выигрыша. Либо оставить один подарок себе в конце. Твоя фантазия-твои правила.
3. Самое неприятное 😅 ответственность перед другими. В своих соц.сетях заявляешь что со следующего понедельника начинаешь бегать и будешь делать отчет каждый день на общее обозрение 🎬 В случае не исполнения обещаешь сделать что-то исходя из своих страхов или нежеланий. Девушкам, например, подстричь каре)))
Как думаешь, такой план сработает? Нужно только с бесстрашием войти в его исполнение. Потому что мозг 100% будет тебя отговаривать. Но мы-то знаем уже этого хитрюшку 😉