Это третья часть статьи о стратегиях и техниках совладания с нарциссами и психопатами в интимных отношениях.
В этой статье мы рассмотрим методы воздействия на нарциссических и психопатических домашних насильников. Далеко не все эти методы применимы ко всем насильникам. Прямо сейчас мы просто нанесём на карту территорию.
1 Станьте зеркалом
Первая техника заключается в том, чтобы отразить поведение обидчика в зеркальном отражении.
Повторяйте за ним его действия, повторяйте его слова. Если, например, у него случится приступ ярости, ответьте ему тем же. Если будет угрожать – угрожайте в ответ. Старайтесь максимально использовать его язык и одни и те же жесты – в этом соль. Станьте отражением до мелочей – покажите насильнику его самого. Как минимум это его шокирует и разорвёт шаблон получения удовольствия от садизма.
Если он вышел из дома – и вы тоже выходите из дома. Насильники не любят неадекватных жертв – для них важна предсказуемость.
Если он будет вас в чём-то подозревать, ведите себя подозрительно и ревниво, будьте критичными, порочащими, унижающими. Только не придумывайте от себя – копируйте, опуститесь до его уровня. Кстати, не удивляйтесь, если у вас поднимется настроение.
2 Напугайте насильника
Другой способ, состоит в том, чтобы напугать его. Есть старая жизненная мудрость от воспитателей детского сада – если хотите, чтобы дети вас слушались, дайте им понять, что вы больший психопат чем они. Проверено на собственных детях – работает. (улыбаюсь)
Выявите уязвимые места и максимальную восприимчивость нарцисса или психопата – наносите ему повторные и усиливающие удары по больным точкам.
✅ Если у нарцисса есть какая-то тайна или что-то такое, что он хочет скрыть, используйте свои знания, чтобы угрожать ему. Конечно же, делайте это на законных основаниях и только после того, как проконсультируетесь с юристом.
Бросайте загадочные намёки на то, что существуют таинственные свидетели этих событий и недавно обнаруженные улики. Делать это надо с умом и непредвзято, постепенно, по нарастающей и, конечно же, опять же – законным путём. Мы чтим уголовный кодекс.
Пусть всё остальное сделает его воображение. От вас не требуется ничего особенного, кроме как произнести неопределённое упоминание, сделать зловещий намёк, обрисовать возможный поворот событий.
Но, ещё раз – проконсультируйтесь с юристом, чтобы не было неприятных последствий связанным с шантажом и вымогательством. Это вы стесняетесь подать заявление в прокуратуру, а для них это нормальная практика. К тому же, если в курсе третья сторона, то у вас уже будет определённая защита от неспровоцированной агрессии.
3 Заманите обидчика в ловушку
Следующий приём заключается в том, чтобы заманить обидчика в ловушку. Предложите обидчику продолжать оказывать нарциссическое воздействие.
✅ Вы можете заставить нарцисса сделать всё что угодно предлагая, отказывая или угрожая отказать в предоставлении нарциссического корма – лести, восхищения, внимания, секса, подчинения или даже создавая видимость страха.
Игра на его страхе быть покинутым – это следующий приём.
4 Угроза покинуть
Если больше ничего не помогает, недвусмысленно пригрозите бросить своего обидчика. Вы можете сформулировать эту угрозу заранее.
Так же, вы можете сказать: «если ты чего-то не сделаешь или если ты действительно что-то сделаешь, я брошу тебя».
Нарцисс воспринимает следующие предложения как угрозу быть брошенным, даже если они не подразумеваются как таковые. Он воспринимает каждую конфронтацию, каждое фундаментальное несогласие или затяжную критику, как признак того, что его бросают.
Он воспринимает себя покинутым, когда его полностью игнорируют или когда вы настаиваете на уважении к вашим границам, потребностям, эмоциям, выбору и предпочтениям.
✅ Когда вы отвечаете ему взаимностью, например, когда кричите на него в ответ – всё это в сознании нарцисса приравнивается к уходу.
Наконец, вот та техника, которую чаще всего рекомендуют – отказаться от любых контактов.
5 Полное блокирование
Да полное блокирование и игнорирование. Если и есть взаимодействие, то только на уровне суда, через посредничество адвоката, через официальные органы, через органы опеки и правопорядка… и то по согласованию на определённые даты и в присутствии третьих лиц. Больше формализма.
Да, вы должны будете выполнять решения судов и других органов, но не более того. Не стоит идти на конфронтацию с системой, но не делайте самостоятельно шагов на встречу – ни в коем случае. Исключите какие-либо безвозмездные контакты с нарциссами и психопатами.
✅ Не отвечайте на сообщения и мольбы вашего обидчика – на романтические, ностальгические, лестные или угрожающие сообщения.
Верните все подарки, которые он вам присылает – обязательно. Не реагируйте на попытки с вами связаться, а они будут обязательно. Он может вам перечислить один рубль, и написать вам там сообщение – например.
Если он вам позвонил – повесьте трубку сразу, как только узнали его голос. А до этого, лучше, дайте ему понять одной вежливой, но твёрдой фразой, что вы твёрдо намерены никогда больше с ним не разговаривать.
Могут приходить сообщения от знакомых, что он попал с инфарктом в больницу – как правило — это тупое враньё. Но, даже если это и правда – что с того? Вы теперь совершенно чужие люди – и пусть «попку подтирает» ему кто-то другой.
✅ Полный неконтакт – это полный неконтакт. Даже фотография, которая у вас осталась в телефоне – это эмоциональный и очень сильный контакт. Подумайте над этим, если вы хотите действительно максимально безболезненно выйти из этой истории.
Передайте любые важные контакты с ним вашему адвокату, если в этом будет необходимость – связывайтесь с ним только через третьих лиц. И важно – незаинтересованных лиц. Любые ваши общие знакомые, если они хотят дальше с вами взаимодействовать должны быть предупреждены, что за любое упоминание – бан.
Но есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы избежать злоупотреблений и нарциссизма с самого начала? Существуют ли какие-либо предупреждающие знаки или какие-либо опознавательные знаки, эмпирические правила, которые защитят вас от мучительного и травмирующего опыта оскорбительных отношений?
Да, для этого и был создан этот канал – большинство материалов позволят вам осознать ситуацию и принять правильное, взвешенное и взрослое решение.
Берегите себя
Всеволод Парфёнов