За идею для статьи спасибо Василию Теркину. Именно он и натолкнул меня на размышления своим вопросом.
Когда-то давным давно я взахлёб смотрела сериал «Зачарованные».
Там было несколько серий про эмпатов. Они говорили, что это дар - понимать, что чувствуют другие. Помню, я тогда подумала: Вау! Я тоже так хочу!
В теории то звучит хорошо. Ты понимаешь, что чувствует другой человек и быстрее найдёшь к нему подход. У вас сложится крепкий союз, семейный, дружеский, профессиональный, и все будут счастливы! Так? А вот и не так🤦🏼♀️
Давайте проясним, что же такое эмпатия и почему этому нельзя научиться.
Эмпатия - это плод работы зеркальных нейронов (но не единственная их функция). Это в прямом смысле механизм в моем мозгу, который отвечает за переживание МОИХ эмоций в ТВОЕЙ ситуации.
То есть, я не чувствую то, что чувствуешь ты. Я чувствую то, что бы чувствовала я, буть я на твоём месте.
Большая разница, согласитесь?
Есть люди, кому это свойственно в большей мере, а есть те, у кого зеркальные нейроны развиты меньше. Ну не чувствуют они ничего🤷🏼♀️ смотрят на другого человека, когда тот обжегся - и ничего. Понимаете? Пустота. Это не потому, что он плохой. У него так работает эта часть мозга. С рождения! (Нарциссы, социопаты, психопаты не обладают эмпатией. Они поэтому такими и стали. Это не их выбор, это их анатомия. Так что прекращайте их «спасать»)
И мне крайне смешно слышать от людей, что мол, а вот мой муж, обучился эмпатии. Нет. Оно так не работает. Но в целом, человек может выучить, чего с вами делать не стоит, если он не хочет вас потерять.
Как я уже сказала, есть другие люди. Допустим я😒
Мне может стать физически больно, если при мне человек упадёт голыми коленками на асфальт (спорю, даже сейчас кого-то передернуло просто от прочтения)
С этим понятно.
Ну так получается, быть эмпатии хорошо? Я не сделаю человеку больно, буду беречь его чувства, так? Нет, не так.
Чего я не сделаю, так это не причиню физическую боль. Потому что для меня самой это невыносимо. Но я люблю эмоционально страдать, поэтому я с радостью сделаю больно дорогому мне человеку и пострадаю ещё и через него
Сейчас этого меньше🙏🏼 Я научилась беречь свои чувства. Поэтому и чувства близких мне людей в безопасности.
Ладно, скажет читатель, все понятно с твоей больной головой. Ты частный пример. А как же другие?
А здесь самое интересное!
Когда я в 11 лет смотрела «Зачарованных» и мечтала чувствовать то, что чувствуют другие, я не думала, что для меня эти чувства будут приоритетнее моих собственных! (Хотя в сериале как раз об этом говорилось).
Я не думала, что просто не смогу выносить дискомфорта другого человека, особенно если я и являюсь причиной этого дискомфорта.
Клянусь, я не думала, что это будет мучительно невыносимо, ставить свои интересы выше интересов окружающих. Что будет проще соглашаться на болючие компромиссы людей и наслаждаться их довольными лицами, а свой дискомфорт проглатываться, или как-то самостоятельно решать эту проблему (привет, алкоголь, наркотики, углеводы, сериалы👋🏼).
А теперь ещё раз. Кто такие эмпаты? Это те, кто 15 раз спросит вас, не холодно ли вам, хотите ли вы есть и выпили ли вы назначенные таблетки. Созависимые «вырастают» из эмпатов, это обязательное условие, но не достаточное.
Эмпаты - это люди, для которых часто другой человек и его комфорт важнее своего. Они не могут смотреть неудобные моменты в фильмах (кто понял - тот понял), испытывают тот самый испанский стыд. Эти люди часто находятся в слиянии с партнёром. То есть, у них размыты границы собственного я, они плохо понимают, где заканчивается он и начинается партнёр. Они часто говорят «мы».
Иногда это мило и уместно, но иногда странно и пугает.
«Мы покакали» - уместно для мамы маленького ребенка.
Но когда ребёнку 15 лет, а мама до сих пор говорит «мы» - это странно.
Это, кстати, ещё один признак созависимости.
Так и вот, друзья, ещё раз спрошу, быть экспатом - это благо или проклятье?
Как всегда, все дело в дозе.
Если эволюционный механизм нам дал эту способность, чтоб мы лучше социализировались в обществе, могли обучаться и защищать своё потомство - то это, несомненно, благо.
Но мы накидали на него вину, стыд, долги, и получилась неподъёмная масса стремнопахнущего коричневого сублимата, которая буквально физически заставляет меня ставить интересы других людей превыше моих.
Всем спасибо, все свободны! Клянусь, я так больше не хочу! Я устала!
Я не хочу испытывать дикий дискомфорт, ожидая, пока моя подруга закончит свои сборы и мы спустимся вниз, где нас ждёт общий знакомый, мы вместе едем на мероприятие, и уже чертовски опаздываем. И мне неудобно перед ним, ведь я знаю, что его время строго лимитировано в отличие от нашего, а моя подруга неторопясь подводит глаза.. Я видела этого парня 1 раз, мне на него абсолютно плевать (ни одного манящего изгиба 😒), но я блин переживаю за него и злюсь на подругу-близкого мне человека!
А ГДЕ СРЕДИ ВСЕГО ЭТОГО Я??????
Я не могу играть в игры, где есть соревновательный элемент. Чаще меня не захлестывает азарт, мне жалко проигравших.
Думаю, на таких как я и настроена вся эта история с попрошайками в метро. Кстати, я уже научилась игнорировать этот внутренний призыв высыпать из кошелька последнее бедолаге на коляске. Сейчас у меня подобная картина вызывает отвращение. Но так было не всегда.
В общем, вывод таков и более никаков: я знаю за собой свою эмпатичность. Единственное, что мне помогает противостоять манипуляциям - это паузы. Я не даю ответ сразу - мне надо взять перерыв и сменить контекст. Авось отпустит и я спокойно приму решение.
Сразу оговорюсь, примечание для пытливых умов, если чувак на свидании попросит сделать ему минет и огорчится моим отказом, на меня не сработает его недовольное лицо.
*Моя эмпатия в этот момент: сорят, у меня обед.
А теперь главный вывод. Я не хочу себя переделывать. Это бесполезно. Но я могу применить себя в наиболее полезной сфере. Осталось только понять, в какой😀
Мне нравится помогать людям. Что примечательно, людям, вроде, тоже нравится, когда я им помогаю. Пока я не до конца понимаю, как зарабатывать на помощи другим, чтоб всем от этого было хорошо. Так что пишу суда. (В основной работе эмпатия мне тоже помогает). Монетизация на канале в целом радует. Кстати, видели обновление расчета монеты на дзене? Я мало что поняла, но звучит вроде оптимистично.
В августе посмотрим. Сравню доход, может даже напишу об этом 😳
Но не обещаю. Для меня тема денег - непростая история. В детстве родители зачем-то табуировали 2 темы: деньги и секс. И вот мне 33, а табу все висят дамокловым мечом 😒
А вы относите себя к эмпатам? Как живете с этим?