«Большой не значит сильный, стройный не значит слабый» – это уже довольно ясно многим людям. Это даже уже давно не аксиома. Если начать сравнивать показатели силы, соотношение роста, веса и прочих данных, то все становится еще более очевидно.
Я нисколько не умоляю достижения атлетов из разных дисциплин, которые из года в год тренируются и становятся крепче и сильнее, и также тех, кто по природе своей с рождения наделен силой.
Но я всегда говорю о том, что однобоко твердить, что кто-то, кто меньше тебя априори слабее, менее выносливее или менее ловкий. Все знают «этих парней»: слегка раздутых, но плоских от приема массонаборного спортивного «питания», которые в моменте могут пожать «сотку» на 8 раз и на этом, пожалуй, всё…
Также советы вы найдете на канале в Телеграм
Когда я предложил подкорректировать технику жима одному из таких клиентов спортзала и приложить мой подход, то такой парень уже не смог пожать тот же вес, даже на три раза. Я убрал у него отбив штанги от груди, поднял локти чтобы снизить работу спины и перевести акцент на грудные мышцы, поставил ключевую паузу вверху, плавную остановку в нижней точке и научил правильно дышать. Регламент отдыха я не стал предлагать, так как уже ясно что это будет уже крайне сложно выдержать.
Как только массонаборное «питание» закончится такого человека обычно не видно в зале, потому что там возврат и снижение ниже базового уровня по массе тела и силе.
Просто главный вопрос зачем это всё? Ради этих «15 минут славы»? Такие люди нигде не выступают и не сдают нормативы мс по ТА, не замечены в лиге силового экстрима или пауэрлифтинге…
Спокойный человек, который не кичится своими силовыми показателями, а просто качественно тренируется, следит из развитием своей силы, выносливости, ловкости, который обогащает свое здоровье правильными упражнениями вызывает во мне благородное уважение. Приятно смотреть.
При таком развитии событий у вас просто не будет иного выхода как становиться сильнее, гибче, выносливее и ловчее!
Я хочу, чтобы вы поняли один важный момент: не обращайте внимание на тех, кто тренируется ради услаждения своего эго, страдает максимализмом и поднимает неоправданный вес во что бы то ни стало!
Вместо этого осознанно развивайте себя и свое тело, правильно питайтесь, технично выполняйте упражнения и идите к своей главной цели – быть здоровым, подтянутым и энергичным, пребывать в отличном настроении и овладеть полезными навыками дисциплины, контроля и достижения цели!
Вы сможете!
***
Книга Про питание за 1 день
Книга Рельеф за 12 недель
Книга План похудения
Получить 2 книги Здесь