Психолог Романив: При стрессе лучше отказаться от кофе и фастфуда

Если человек испытывает стресс, избежать усугубления ситуации поможет отказ от некоторых продуктов. По словам специалиста-психолога Ольги Романив, в первую очередь это кофеиносодержащие напитки, которые способны стать причиной повышенной тревожности, пишет Passion.ru.

Также стоит исключить из рациона фастфуд и жирные перекусы. Они не представляют никакой питательной ценности, зато могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, рассказала Романив. По той же причине стоит отказаться от сахара.

Алкоголь также только усугубит ситуацию, а при чрезмерном употреблении может привести к алкоголизму, напомнила психолог.

Ранее специалист рассказал о самом действенном методе заставить человека бросить пить спиртное.