Отчиталась я вчера за свой месяц, и не скажу, что расслабилась, но день получился какой то не организованный. Еду я не фотографировала, питались урывками.
Утром сделала комплекс для спины. Кстати узнала интересное про холку или как её зовут вдовий горбик. Он сигнализирует нам о нарушениях в лимфодренаже, неправильной осанке и проблемах с дыханием и малоподвижности грудного отдела. Комплекс я опять с 311 канала делала, здоровая спина 2.0. Многие упражнения взяла на заметку. Реально ощущение лёгкости и улучшение кровообращения и в спине и в шейно-воротниковой зоне. И лично мне понравился вот этот канал о йоге.
Ну а потом понеслось. Ничего из запланированного не пошло, кроме рабочих моментов. Потом пошла на встречу клиентам и в результате работала почти без перерыва, хорошо пудинг был и в минуты затишья по ленивому голубцу в себя закинула. В результате пришла домой около 22, а голод то не тётка. Сын наготовил спагетти с шампиньонами после работы, у нас без бабушки свободные отношения, кто хочет есть, тот и готовит. Я и угостилась, без фанатизма конечно, ребёнок вышел спросил, покушала ли, он там готовил, приятненько и душевненько. Готовить вкусно, видимо наш семейный талант😁😁😁.
И по моим впечатлениями о моей вчерашней еде какой то сумбур, и вроде она была, но мимо как то пролетела. Но жизнь она такая, поесть не всегда на первом плане.
В итоге сегодня выходной и ещё и жара началась. Сегодня в приоритете дом. А уж вечерком прогуляюсь и на пляж, вода теплеет в Волге. В жару вечерние купания очень бодрят, охлаждают, избавляют от отёков. У нас же ещё и коммунальные службы гениальные, как жара так воду горячую отключат, на улице ж жарко, охлаждайтесь.