Первое время надо было переключиться на то, что размер порций увеличился примерно в два раза. Завтрак должен состоять не только из каши на воде. И тут естественно включился полет фантазии – вафли на завтрак, фрукты в большом количестве, не только днём, а порой и вечером.
И как это бывает, килограммы не то что прибавлялись, они просто с бешеной скоростью ворвались в мою жизнь. И это было так страшно для меня, постоянная мысль в голове крутилась: надо похудеть, похудеть, когда в другой конец организм кричал – НЕТ, всё хорошо. И что я сделала?! Пошла, купила торт и съела его за 2 дня. А после торта пошли в ход: шоколадные конфеты, плитки шоколада, мороженое. А на следующий день – ругань себя, нелюбовь к себе, полное отвращение к себе. Появился новый триггер – протеиновые неглазированные батончики. Свой первый триггер «Арахисовую пасту» – я стала заказывать не чаще 1 раз в месяц. И пыталась растянуть это удовольствие на долгий срок, но нет, банка всё равно уходила быстро, не за 2-3 дня конечно, а в течение 5 дней.
Меня, мягко говоря, это всё бесило, и я опять возвращалась к порциям в объем 250мл. Но через неделю, я опять брала себя в руки и шла к питанию на 1400 кКал. И вот так я прожила несколько месяцев. Все эти советы, чтобы успокоить разбушевавшейся аппетит, надо: начать медитировать перед сном; если ты видишь, что начала много кушать, вставай из-за стола и иди гулять или же займись физкультурой; пей воду, если думаешь, что голоден, ведь на самом деле ты просто хочешь пить. Да не работает всё это. Мой организм сам понимает, когда он действительно хочет пить воду, а когда – кушать. Как заставить себя встать из-за стола, когда в рот плывёт очередной кусочек вкусняшки?! Я просто не могу этого понять, как люди ставят себе в голове переключатель, который маячит им – хватит жрать, вставай и делай 100 выпадов и 100 приседаний. Какая огромная сила воли у этих людей!!!
В один прекрасный день, приходит сообщение – набирается новая группа в «Марафон питания» и я помчалась на него, со скоростью света. Марафон прошел, я скинула практически 4-5 кг и у меня опять КД пришли через месяц. И тут уже стало понятно, всё, баста, марафоны под запретом. Восстанавливай свой организм. Не занимайся больше ерундой.
«Не важно, кто ты. Важно, сколько у тебя сил и упорства» (из книги «Ярошторм»)