Ступор и страх белого листа возникает у многих при написании текстов. Проблема актуальна сегодня как никогда, потому что это тренд времени: каждый третий ведёт блог в соцсетях и есть потребность в генерации контента. И здесь возникают вопросы: как и о чём писать.
Самый простой способ, который поможет решить задачу - использование техники свободного письма или фрирайтинга.
Считается, что фрирайтинг нужно практиковать не только для того, чтобы расписаться, но и для поиска идей. Эта техника заключается в письме небольшими сеансами по 10-15 минут без остановок, редактирования, раздумий и спешки. Можно включить лёгкую, спокойную музыку для фона.
Одной из первых, кто практиковал этот метод была Доротея Брандт. Ещё в 1930 году в своей книге «Becoming a Writer» она рекомендовала писать ежедневно в течение 30 минут на максимальной скорости. Такой способ, по её словам, помогал запустить процесс творческого мышления.
В 2011 году Марк Леви выпустил книгу «Фрирайтинг. Современная техника поиска креативных решений».
Эта книга рассказывает как вам заставить свой ленивый мозг генерировать новые идеи. Автор показывает, как пытаясь решить сложную задачу или отыскать интересную идею, мы часто испытываем серьезные трудности. Мозг тормозит творчество, и преодолеть такие затруднения обычным путем нелегко. Это происходит оттого, что в каждом из нас действует своего рода «внутренний редактор» или «цензор», который шлифует наши мысли до тех пор, пока они не станут корректными и уместными в глазах других людей.
Книга вызвала много споров, но метод действительно полезный.
Также сторонником фрирайтинга является Джулия Кэмерон. В своей книге «Путь художника» она рекомендовала выполнять «Утренние страницы», где важно писать сразу после пробуждения всё, что приходит в голову. Объем текста не менее 3 страниц. Такой формат подходит для самоанализа, рефлексии и избавления от навязчивых мыслей. Вы сами с собой проговариваете вопросы, которые вас волнуют, обсуждая их в своих дневниках.
Фрирайтинг также помогает:
- Разгрузить голову от скопившихся мыслей, чувств и эмоций.
- Помогает составлять списки дел, покупок, привычек, желаний и т.д.
- Проанализировать своё текущее состояние и получить ответы на вопросы.
- Искренне ответить самому себе на любой вопрос.
- Посмотреть на ситуацию со стороны.
- Расширить границы своего сознания и пофантазировать.
- Вспомнить прошлое и подумать о будущем.
- Составить план целей на ближайшие полгода или несколько лет.
- Обдумать взаимоотношения с окружающими.
- Трансформировать проблему из непреодолимой трудности в задачу и планы, которые можно реализовать.
Используйте фрирайтинг, когда не знаете о чём написать для блога. Если будете тренироваться и писать каждый день, то совсем скоро написание постов для ваших соцсетей у будет занимать не более 15 минут.
Попробуйте прямо сейчас: возьмите блокнот, ручку и начните писать. Пишите не останавливаясь 15 минут. Заведите будильник, чтобы не проверять время и отключите звук у телефона, чтобы не отвлекаться на мессенджеры и почту.
Если сложно самостоятельно то, приглашаю вас принять участие в челлендже «Пишу каждый день».