По уровню стресса измена может сравниться только со смертью близкого человека. Больно бывает обоим партнерам, но по-разному. Один испытывает боль от переполняющего гнева, чувствует себя преданным и униженным, чувствует, что у него отняли способность доверять и любить… Второй чувствует боль от вины и стыда… Кажется, что доверие подорвано навсегда и “разбитую чашку не склеишь”.
Так ли это? Как пережить этот непростой кризис?
Чтобы пройти через испытание изменой, паре нужно, как минимум, четыре вещи:
- знать, что это возможно; да, пережить, простить и научиться заново любовь после измены возможно
- но оба партнера должны этого хотеть; оба партнера должны иметь сильное желание спасти свои отношения
- и нужно понимать, что это сложный и долгий процесс, на который может потребоваться много сил и времени
- а лучше пройти этот путь с психологом, тогда будет гораздо больше шансов спасти отношения
Почему это так сложно и долго? Потому что работа по преодолению этого кризиса будет включать несколько непростых и длительных этапов.
Вначале нужно дать место всем тем чувствам, которые связаны с изменой, нужно “прожить” их. Но прожить так, чтобы эмоционально не ранить еще больше друг друга. А ведь как раз этого и хочется - сделать другому больнее, отомстить или избавиться от невыносимого чувства вины, обвинив во всем другого! Именно в этом периоде, на пике эмоциональной бури, выше всего риск развала семьи или отношений! Очень важно постараться не травмировать детей, которые могут стать свидетелями того, как родители кричат и оскорбляют друг друга. Поэтому лучше проживать этот этап вместе с психологом, выяснять отношения в его кабинете, а не дома, научиться с его помощью говорить о переполняющих чувствах. В кабинете психолога проще будет договориться о том, как вести себя в этот кризисный период. На этот этап может уйти несколько месяцев. И здесь самая сложная работа - искреннее раскаяние изменившего партнера. От его терпения и желания все исправить будет зависеть успех работы.
Когда страсти немного поутихнут, пора будет “включить мозг” и разобраться в своих отношениях, понять, почему так случилось. Здесь важно каждому из партнеров признать свою долю ответственности, потому что “танго танцуют двое” и никогда не бывает так, что один “белый и пушистый”, а другой “склизкий и вонючий”)) На этом этапе сложнее бывает “раненому” партнеру, потому что очень тяжело бывает взять на себя свою часть ответственности и признать, что до измены были “звоночки”, которые остались без внимания. Измена - это хороший повод увидеть и решить проблемы в отношениях, которые раньше не замечались. На этот этап также могут понадобиться месяцы усердной работы. Она потребует честности и открытости, гибкости и терпения от обоих партнеров.
Третий этап - созидательный. “Наломав дров”, нужно отказаться от прежних моделей поведения и строить отношения, основанные на взаимном доверии, отношения, проникнутые большим пониманием и уважением друг к другу. Нужно будет научиться отличать просьбы от манипуляций, близость от слияния. Научиться проводить вместе время, но иметь также личное пространство. Научиться делиться чувствами и мыслями, но так, чтобы это не превращалось в истерики или “вынос мозга”. Научиться не бояться говорить о своих желаниях, даже интимных и самых сокровенных… И самое сложное - обоим научиться понимать свои чувства, говорить о своих чувствах и слушать о чувствах другого. И на этот этап может потребоваться целая жизнь…
Как по мне, так “игра стоит свеч”, потому что гармоничные отношения, любовь и близость редко сваливаются на нас просто так, как манна небесная. Это, скорее, награда за терпение и труд, которые, как известно, все перетрут))