🔆КБЖУ на 100 г.: 319.3 ккал 19/24.6/5.3 Выход: 153 г., 488 ккал. 🔆 Ингредиенты: Кабачок - 70 г. Сыр лёгкий - 50 г. (У меня "Natura") Мука Миндальная - 30 г. Сливки 20 % - 30 г. Яйцо куриное - 1 шт. Зелень свежая, у меня укроп. Соль. 🔆Приготовление: 1️⃣ Кабачок натираем на мелкой тёрке и хорошенько отжимаем лишнюю жидкость. 2️⃣ Сыр также натираем на мелкой тёрке, зелень измельчаем. 3️⃣ В миске смешиваем 30 г. муки, яйцо, 30 г. сливок, натертый кабачок, сыр, измельченную зелень и по вкусу соль. 4️⃣ Выкладываем тесто ложкой на разогретую вафельницу и выпекаем примерно 4-5 минут. Приятного аппетита ❤
🔆КБЖУ на 100 г.: 319.3 ккал 19/24.6/5.3
Выход: 153 г., 488 ккал.
🔆 Ингредиенты:
Кабачок - 70 г.
Сыр лёгкий - 50 г. (У меня "Natura")
Мука Миндальная - 30 г.
Сливки 20 % - 30 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Зелень свежая, у меня укроп.
Соль.
🔆Приготовление:
1️⃣ Кабачок натираем на мелкой тёрке и хорошенько отжимаем лишнюю жидкость.
2️⃣ Сыр также натираем на мелкой тёрке, зелень измельчаем.
3️⃣ В миске смешиваем 30 г. муки, яйцо, 30 г. сливок, натертый кабачок, сыр, измельченную зелень и по вкусу соль.
4️⃣ Выкладываем тесто ложкой на разогретую вафельницу и выпекаем примерно 4-5 минут.
Приятного аппетита ❤