Фигурное катание- один из популярнейших видов спорта во всем мире. Красота, грация, эффектность завораживает с первых секунд.
Сейчас невозможно представить фигурное катание невозможно представить без спиралей и вращений выполненных в шпагат. Для этого спортсмену необходимо уделять огромное количество времени улучшению качеств которые на это влияют. Изо дня в день заниматься растяжкой, для того чтобы поразить судей и получить максимальные оценки.
Есть ли отличия меду общей растяжкой и растяжкой для спортсмена (фигуриста)? На мой взгляд есть, в занятиях для фигуристам, я уделяю огромное внимание растяжке мышц необходимых для элементов, подбираю упражнения адаптированные именно под этот спорт. Таким образом у нас появляется не только возможность растянуться, но и грамотно изучить элемент, которы далее с легкостью перенесется на лед.
Так же помимо растяжки для элементов, каждый спорт имеет особенности, которые влияют на перегрузку мышечных групп, для их скорейшего восстановления так же полезно заниматься растяжкой этих мышц.
Таким образом исходя из знаний, целей, задач и особенностей спорта, формируется занятие которое будет продуктивно для спортсмена.
