Речь в статье пойдёт в первую очередь о частной жизни каждого.
Как быть, если в вашей жизни годами длятся ситуации, которые вас не устраивают и одновременно вы не можете поменять?
Рассмотрим их варианты.
1.Я знаю, что меня не устраивает, хочу это поменять (примерно на противоположное) и делала уже многое, чтобы «исправить» ситуацию (а воз и ныне там)
Если вы отдаёте себе отчёт в том, что вы конкретно хотите поменять и на что, делаете, на ваш взгляд, необходимое для достижения желаемых перемен, но у вас ничего не выходит, это может значить, что вы делаете не то.
Понимаете, план по достижению цели вы пишете сами. Вы можете смотреть, что и как получилось у условного соседа, но совсем не обязательно, что то, что помогло ему, поможет и вам в примерно такой же ситуации. Да, мы хотим, чтобы решения были типовыми, но жизнь богаче нашего воображения и универсальных ответов просто не существует.
Да, вам может казаться, что у вас то же, что у Маши или Пети. И вот они сделали так-то и им помогло. Вы повторяете, но у вас ни черта не работает. Это нормально.
Важно признать, что вы делали НЕ ТО и найти и сделать то, что требуется.
2.Я знаю, что хочу поменять и что хочу получить в итоге, но не знаю, что конкретно делать!
Этот тип проблемы понятен. Если бы вы знали, как решается эта конкретная трудность, вы бы с ней разобрались. Да? А вот и нет!
Сколько мы знаем примеров того, когда люди прекрасно знают, ЧТО надо сделать для избавления от проблемы, но не делают этого? Множество. Кто-то винит себя в лени, прокрастинации (промедлении), в немотивированности и даже глупости, но это всё не помогает.
Не надо бояться быть в ситуации неопределённости. Знаю, что сказать это легче, чем сделать и тем не менее. Вся жизнь изначально – одна большая неопределённость. Мы не знаем, как родиться и – рождаемся (хотя никогда этого раньше не делали), мамы не знают, «как рожать» и тоже рожают, потом не знают, как кормить ребёнка – и тоже справляются.
Кто-то скажет: «Инстинкты помогают». Да, но не только. Я скажу, что само наше намерение, желание что-либо сделать уже даёт нам нужный настрой, чтобы делать. А делать – это всё, что требуется, чтобы у вас получилось!
Итого: если вы не знаете, как решить имеющуюся проблему, составьте план, опираясь на то, что вы уже знаете, как видите ситуацию сейчас, на ваше нынешнее понимание. Нет ничего естественного постепенной перемены восприятия. Вам важно с чего-то начать сейчас, сдвинуться и сделать. Дальше вы пройдёте часть пути, перестроите план и будете двигаться дальше до достижения желаемого.
3.Прошло слишком много времени… я не готов/а заплатить цену получения желаемого
Параметр про время очень интересный. Действительно, если вы чего-то очень хотите уже давно, а этого всё нет и нет, иногда даже безотносительно того, сколько и что вы делаете, вас могут одолеть сомнения: «А есть ли у меня всё необходимое для достижения цели? Я уже так долго иду и раз ещё не пришла… может, это не то, куда мне надо?»
Само по себе прошедшее время – недостаточный критерий, на основе которого можно судить о возможности достижения желаемого! Это лишь повод усомниться в себе, не будем этого делать.
Время просто говорит, сколько раз солнце всходило и садилось, пока вы пытались переломить ситуацию. Ещё оно может косвенно указывать на имеющееся препятствие, которое вы не замечали. Потому что если бы его заметили и разобрались с ним, то уже давно получили бы желаемое.
Так что если вы работаете над изменением ситуации несколько месяцев или лет, начните искать, что вы упустили, какой фактор не учли. И напишите новый план с учётом этого обнаруженного «препятствия».
4.Я знаю точно, что надо делать, чтобы изменить ситуацию в желаемую сторону, но не делаю этого!
И вот мы дошли до финального «аккорда». Как же быть, если вы ТОЧНО ЗНАЕТЕ, что надо сделать, но не делаете, а результат очень даже для вас желанен?
Позвольте предложить такую версию: я полагаю, вы ДУМАЕТЕ, что точно знаете, что нужно сделать, но на самом деле не знаете. Либо найденные действия вам не подходят и вы пытаетесь впихнуть невпихуемое, то есть пойти против вашей природы и заставить себя делать то, что вам сейчас противоестественно.
Понимаете, я чётко верю в то, что каждый из нас хорош таким, какой он есть, в своей собственной жизни. То есть вы можете получить то, чего вы хотите, начиная с той точки, где сейчас находитесь. Вам не надо менять себя. Но найти подход к себе(!) обязательно необходимо.
Вам надо найти такие действия, которые подойдут вам сейчас, для перемены той ситуации, с которой вы столкнулись. Действия, подходящие вам! Не Васе, Пете, Маше, Настасье Петровне, а вам!
Так что если вы не действуете по составленному плану, не стенайте и не бейтесь в исступлении, а составьте новый план с теми шагами, которые вы сейчас в состоянии пройти.
На сегодня и по этой теме у меня всё.
Буду рада вашим мыслям и комментариям!
До скорого!
Ваша,
Светлана Зенкина,
психолог, писатель, специалист по альтернативному оздоровлению.