Никто не хочет признавать себя терпилой. Но отрицание проблемы лишь усугубляет ее.
Большинство людей настолько зависят от чужого мнения, что боятся отстаивать свои границы, чтобы не сделать другому больно.
Главное, другим делать больно нельзя, а вот себе – можно!
Представьте, у вас есть жутко токсичная подруга, которая выносит вам мозг, постоянно критикует, без спроса берет ваши вещи. А вы пытаетесь оправдать и принять ее поведение. Все таки не чужие же люди.
Никого принятия здесь нет. Признайте, что вы просто терпите. И часто из последних сил.
После этого страдаете от усталости, стресса, головной боли. Зато подруге хорошо!
Почему люди вообще становятся терпилами?
1. Синдром «хорошей девочки»
Об этом мы подробно поговорили в этой СТАТЬЕ
2. Отсутствие личных границ
Если вы не обозначаете свои границы, то люди просто не понимают, как с вами можно, а как нельзя.
Приведу в пример очень жестокий эксперимент художницы Марины Абрамович. Его суть заключалась в том, что она разложила различные предметы на столе от безобидных как цветок, до опасных как нож. И разрешила людям в течение 6 часов делать с собой все, что угодно.
Сначала все начиналось невинно. Люди веселились. Дарили Марине цветок, предлагали вино, обнимали, целовали. Но когда поняли, что та не оказывает сопротивление, стали творить поистине страшные вещи.
После этого эксперимента у художницы появилась первая прядь седых волос.
Вот какие выводы она сделала по итогам этого страшного перфоманса:
- Люди запросто обезличивают того, кто не оказывает сопротивления и не пытается защититься.
- В условиях безнаказанности и вседозволенности люди с легкостью переходят к издевательствам над другими людьми.
- В условиях безнаказанности и вседозволенности большинство обычных людей способны на немотивированную жестокость.
Вам эта идея может показаться дикостью, но для кого-то вся жизнь как этот эксперимент.
3. Желание подстраиваться под других
Это значит – быть удобным для всех. Не мешать. Не отсвечивать.
Люди ошибочно думают, что таким образом они упрощают свою жизнь.
Но на самом деле просто теряют себя:
- соглашаются на все, что предлагают;
- замалчивают свое мнение;
- жертвуют своими мечтами и планами.
4. Перманентный страх
Этот страх имеет разные формы: страх осуждения, страх разоблачения, страх одиночества… Иногда все сразу!
Но в основе всего этого лежит тотальная неуверенность в себе!
И я дам главный совет, который многим может не понравиться.
Чтобы перестать быть терпилой, нужно учиться быть…ЭГОИСТОМ!
Это не значит, что нужно плевать на всех, становиться равнодушным и даже жестоким человеком. Здоровая форма эгоизма еще никому не навредила.
Что я понимаю под здоровой формой эгоизма?
- Умение защищать себя.
- Умение отказывать в неприятных вам просьбах.
- Не отступать от своих целей и желаний.
- Ставить себя на первое место в своей жизни.
- Слушать себя и поступать так, как считаешь правильным ты, а не другие.
Эгоизм – наш помощник и защитник.
Однажды я услышала фразу: «Не бойся выражать свое внутреннее рычание!».
Это значит – говорить то, что считаешь нужным без страха осуждения.
Да, вас могут не понять. Но задумайтесь, насколько для вас ценны люди, которые не считают важным даже вас выслушать.
Осудят вас чаще всего именно те, кто привык вами пользоваться!
Друзья, а что вы терпите в своей жизни?
🔥Выпустите в комментариях свое «внутреннее рычание» и напишите о том, что вас искренне достало!