Большинство людей знают, что ультра-обработанные продукты вредны для их здоровья, но многие люди, сидящие на диете, были бы удивлены, узнав, сколько продуктов попадает в эту категорию.
Смузи, детские йогурты и бутерброды, купленные в магазине, классифицируются как ультраобработанные. Эти типы продуктов питания сопровождались предупреждением о вреде для здоровья, как и сигареты.
Обработанные продукты также повышают аппетит и вызывают плохое самочувствие. Мы поощряем это, потому что это дешево, это везде. Если вы покупаете бутерброд или смузи, они будут ультра-обработанными.
"Потребление этих продуктов может сократить продолжительность вашей жизни на 10 или 15 лет из-за связанных с этим рисков для здоровья", - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков.
Эти продукты должны поставляться с предупреждением о том, что они дешевы и их следует употреблять на свой страх и риск.
Немецкие медики просят сограждан не переедать на праздники
Это заставит вас переесть на 500 калорий, "вы не почувствуете себя сытым, когда съедите его, вам захочется есть больше, вы почувствуете легкую тошноту, и ваше настроение ухудшится".
Отучить себя переедать стало проще
Ранее МедикФорум писал о пользе халвы.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.