Нереалистичные требования к себе, характеризуются у человека чрезмерно высокими стандартами, безжалостным перфекционизмом и непреклонной потребностью в подтверждении. Такие ожидания, заставляют людей постоянно стремиться к недостижимым целям, тратя на них колосальное количество сил и энергии. Когда эти требования постоянно остаются неудовлетворенными, чувства разочарования, беспокойства и неуверенности в себе укрепляются, создавая основу для развития невроза.
- Невроз — это психологическое состояние, характеризующееся широким спектром симптомов, таких как чрезмерное беспокойство, навязчивые мысли, иррациональные страхи и эмоциональная нестабильность. Благодаря чему, человек неспособен справляться с повседневными проблемами формируя у себя постоянное психоэмоциональное напряжение.
- Когда люди не могут удовлетворить эти жесткие требования, они испытывают чувство неудачи и разочарования, что приводит к негативному восприятию себя и снижению самооценки. Это, в свою очередь, подпитывает их стремление работать еще усерднее, выталкивая себя за пределы своих возможностей. По мере того, как цикл продолжается, человек попадает в паутину добровольного мазохизма, что приводит к хроническому стрессу, эмоциональному истощению и повышенной уязвимости к невротическим симптомам.
- Психологические потери нереалистичных требований к людям значительны. Постоянное стремление к недостижимым целям, может вызвать хронический стресс, запускающий каскад физиологических реакций в организме. Длительное воздействие гормонов стресса, таких как кортизол, может нарушить тонкий баланс нейротрансмиттеров в мозге, что приведет к дисбалансу, связанному с тревогой, депрессией и другими психическими расстройствами.
Вывод. Нереалистичные требования, могут подорвать значимые отношения и личное благополучие. Непрекращающееся стремление к совершенству часто заставляет людей чувствовать себя изолированными и оторванными от других, поскольку их внимание становится исключительно сосредоточенным на их неудовлетворенных требованиях. Эта изоляция еще больше усугубляет чувство одиночества, усиливая невротические тенденции и увековечивая цикл дистресса.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов:
4) Запись на когнитивно-поведенческую группу онлайн.
Психолог Антон Вьюков ©, 2023. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru