Представь, что твои воспоминания — это банк.
Когда ты засыпаешь или ведёшь машину, делаешь рутинную работу, остаешься наедине со своими мыслями, ты о чем думаешь?
Когда мы вспоминаем что-то, мы обращаемся к банку воспоминаний. И вот то, что мы туда положили, то мы и будем пересматривать. Это и будет крутится на внутреннем экране.
Я предлагаю копить/собирать воспоминания.
В январе этого года в трансляции я предложила оглянуться на весь прошедший год, а потом посчитать дни, когда ты была довольна, счастлива. Посчитать события, которые тебя радовали и вдохновляли.
Волшебное упражнение. Кого-то оно удручает, а кого-то, наоборот, мотивирует на действия.
Всё дело в том, что большинство счастливых дней и событий мы создаем сами.
Это мы подняли всю семью в выходные, собрали пикниковую корзинку и уехали к реке. Потому что в этот день в нашем городе была волшебная солнечная погода. И не было важнее дела, чем вырваться на природу и получить все эти эмоции.
Да, было больше дней, когда мы выбирали тупить за сериальчиком и проваляться на диване. А такие дни мы не запоминаем. Предположим, поехали подружки в музей современного искусства, а тебе прям лень было в этот день из дома выходить. И не пошла ты. И он прошел незаметно.
А про отношения – так это вообще мое любимое!
Обычный вечер с мужем. У тебя есть возможность создать воспоминания доброго хорошего вечера с вкусным ужином, музыкой. А ты решаешь выяснялки выяснять. Любишь – не любишь, ценишь – не ценишь, делаешь – не делаешь. И что там у тебя на работе, и кто там к тебе подкатывает. Итог всегда один – скандал, обиды, оба по своим углам.
И вот твой банк пополнился плохими воспоминаниями, плохими впечатлениями и грустными эмоциями.
Запоминаются эмоции негативные, такие как гнев, раздражение, отчаяние, так же легко, как хорошие – радость, удовольствие, вдохновение, воодушевление, восторг.
И очень часто получается так, что воспоминания, впечатления зависят от нас, а не от обстоятельств. Если мы ничего не ощущаем, если нет эмоции, чаще всего это не запомнится вовсе. А ещё бывает так, что на месте плохого впечатления возникает невероятное приключение, либо весёлые воспоминания.
Однажды мы на своём не самом исправном УАЗике заехали в лес. Пока ехали, видели много следов лосей, медведей, лис и енотов. Я всё думала: не дай Бог здесь застрять.
И вот мы застряли. Без рации и оружия. Ни предупредить не могли никого, ни защититься, если что. До захода солнца было часа два, а до дороги или ближайшего дома – 15 км, идти часа три. Чтобы выйти из леса до темноты, нам нужно было почти бежать.
И можно было бы ныть, стонать и переживать, а мы шли быстром шагом, шутили, пели песни, один из нас периодически падал на тропу и просил оставить его там. Было очень весело. Из леса мы вышли. УАЗик забирали трактором на следующий день. Но это событие – одно из самых ярких приключений за лето.
Как обычно, начали про обстоятельства, а закончили тем, что мы – хозяева своей жизни, и всё в наших руках)
А если вы решили проделать упражнение и посчитать счастливые дни весны, не торопитесь расстраиваться! У нас есть целых 15 дней на то, чтобы заполнить наш банк тюльпанами, террасами, подснежниками, встречами и выставками, или что там вас так радует!