Наверное каждая мама знает, что при недостатке витамина Д у ребенка появляется рахит, но не только. Каждый ребёнок любого возраста требует дополнительной дачи витамина Д, для того чтобы он хорошо рос и развивался. Витамин Д может синтезироваться своим собственным организмом под воздействием солнечных лучей и поступать в организм только с особыми продуктами, так как это жирорастворимый витамин и содержится он обычно в рыбе жирных сортов.
Но для того, чтобы восполнить дефицит витамина Д, этих продуктов нужно съесть очень большое количество, что в обычной жизни мы никогда не делаем. А так как все мы живём выше 42 параллели, то солнечных лучей нам недостаточно, для того, чтобы восполнить дефицит витамина Д в организме естественным путем.
Поэтому, как среди детей, так и среди взрослых, имеется тотальный дефицит витамина Д. Как же влияет витамин Д на наш организм, что он делает? Прежде всего недостаток витамина Д оказывает влияние на кости, на содержание в них кальция и фосфора. В костях и при его дефиците возникает остеопения и остеопороз, то есть вымывается кальций и фосфор из костей и кости становятся очень хрупкими и ломкими. Кроме этого, витамин Д оказывает своё профилактическое влияние на развитие аутоиммунных заболеваний, влияет на иммунитет, на развитие аллергических заболеваний, а также на инфекционные болезни. Как влияет витамин Д на иммунную систему?
Было проведено большое исследование, в котором было доказано, что без витамина Д не работает ни одна клетка иммунной системы. То есть все клетки иммунной системы имеют рецепторы к витамину Д . Поэтому, если в организме есть дефицит витамина Д , мы начинаем очень часто болеть, так как наша иммунная система дает сбой.
Так же была проведена исследовательская работа, в которой доказано, что если у ребенка нет дефицита витамина Д , то болеет он коротко. а если есть дефицит витамина Д , то он болеет очень тяжело и с многими осложнениями. При отсутствии дефицита витамина Д снижается общий уровень заболеваемости и необходимость применения антибиотиков,. Также снижается количество респираторных инфекций. Огромное влияние витамина Д на иммунную систему доказал ковид. Когда умирали люди в реанимации от ковида, у них у всех был обнаружен выраженный дефицит витамина Д . Поэтому во время ковида, всем было рекомендовано принимать витамин Д , так как он улучшает состояние иммунной системы. А как витамин Д оказывает влияние на аллергические процессы?
Оказалось, что если дефицит витамина Д отсутствует, то атопический дерматит протекает гораздо легче, чем, если дефицит витамина Д есть. Именно этим объясняется тот факт, что когда ребёнок, страдающий атопическим дерматитом, летом съездил на море и получил дозу ультрафиолета, то его кожа заметно очищается и наступает ремиссия.
То есть ребенок под воздействием солнечных лучей выработал большое количество витамина Д и состояние кожи улучшилось. Тоже касается и бронхиальной астмы. Если есть дефицит витамина Д , то обострения бронхиальной астмы встречаются значительно чаще, чем у тех людей, у которых дефицита витамина Д в крови нет. А как витамин Д влияет на кишечник? В большом научном исследовании было доказано, что если нет дефицита витамина Д, то в кишечнике не растёт злостная флора, тем самым сохраняется нормальная микрофлора кишечника. А здоровый кишечник напрямую связан с общим здоровьем человека.
Делаем вывод: каждому человеку нашей страны нужно принимать витамин Д круглогодично. Дозы вам должен подсказать доктор.
Если у вас возникли вопросы по формированию правильного иммунитета или аллергии у вашего малыша, записывайтесь на мою бесплатную консультацию по ссылке ниже : https://allergii.net.ru
Подписывайтесь на мои каналы : Ютуб : https://youtube.com/@user-vm9w v4xf4ohttps://vk.com/doc86664198_661623043
Телеграмм : https://t.me/kottay61 VK : https://vk.com/dr.tiholaz
