Наслаждайтесь летним солнцем, но помните о некоторых рекомендациях по безопасности, советует родителям Американская академия педиатрии (AAP).
«Здорово видеть, как дети наслаждаются природой и пожинают плоды активного отдыха», — комментирует педиатр из Атланты доктор Ребекка Филипсборн (Rebecca Philipsborn). «Поскольку мы сталкиваемся с более интенсивными погодными явлениями, включая сильную жару, существует несколько уровней защиты, которые семьи могут использовать, чтобы помочь своим детям оставаться здоровыми».
Среди вопросов, которые следует учитывать, – качество воздуха и уровень загрязнения. Солнце и жара могут ухудшить местное загрязнение воздуха.
Вы можете проверить свой местный индекс качества воздуха, заявляется в AAP. Это поможет вам узнать, когда загрязнение воздуха, лесные пожары и жара повышают риск астмы и других проблем со здоровьем.
Для защиты от солнца держите детей в возрасте до 6 месяцев подальше от прямых солнечных лучей. Вместо этого они должны быть затенены деревом, зонтиком или навесом для коляски. Одевайте ребенка в легкую одежду, закрывающую ручки и ножки. Используйте шляпы с полями, чтобы предотвратить солнечный ожог шеи.
Дети старшего возраста также должны быть прикрыты, по возможности оставаться в тени и ограничивать пребывание на солнце в часы пиковой его активности с 10:00 до 16:00.
Вредные УФ (ультрафиолетовые) лучи могут отражаться от песка, воды, снега или бетона, поэтому будьте особенно осторожны в этих местах.
Выбирайте плотную или хлопчатобумажную одежду, которая будет обеспечивать надлежащую защиту и дарить чувство прохлады. Пусть ваш ребенок носит широкополую шляпу, которая поможет затенить область щек, зону подбородка, ушей и заднюю часть шеи.
Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета также помогут защитить глаза вашего ребенка, говорится в сообщении AAP.
Любые участки кожи, не закрытые одеждой, должна быть покрыты солнцезащитным кремом с фактором защиты не менее 15 и с «широким спектром» защиты как от ультрафиолетовых лучей B (UVB), так и от ультрафиолетовых лучей A (UVA). Наносите солнцезащитный крем примерно за 15–30 минут до выхода на улицу, затем повторно наносите его каждые два часа после купания, потоотделения или вытирания полотенцем.
Если возможно, избегайте в составе крема ингредиента оксибензона, являющегося солнцезащитным химическим веществом, которое может иметь гормональные свойства, и ищите продукты, содержащие оксид цинка или оксид титана.
Хотя маленьким детям можно наносить солнцезащитный крем на небольшие участки кожи, не защищенные одеждой или головным убором, они часто прикасаются ко рту, поэтому лучше не допускать попадания солнцезащитного крема внутрь.
Дети особенно страдают от сильной жары и загрязнения воздуха, потому что они дышат быстрее и поглощают больше воздуха по сравнению с массой тела, чем взрослые. Они также дышат ниже к земле, где оседают некоторые загрязнения, говорится в сообщении AAP.
Маленькие дети особенно зависят от своих родителей и опекунов, чтобы защититься от сильной жары, но многие семьи могут не иметь доступа к ресурсам, чтобы справиться с этими интенсивными летними проблемами, отмечает AAP.
Одним из способов защиты детей от летнего загрязнения, пыльцы и тепловых заболеваний является обеспечение того, чтобы ваш ребенок одевался соответствующим образом в жаркие дни, делал перерывы, пил много воды и имел время, чтобы привыкнуть к данной температуре.
Если ваш ребенок принимает лекарственные препараты, спросите у педиатра, не повышают ли они риск теплового удара.
Пользуйтесь общественным транспортом или выбирайте пешие и велосипедные прогулки, когда это безопасно.
Статья по теме: Защита от солнца пациентов с редкими генетическими заболеваниями.