Гиперответственные дети – это послушные дети, которые всегда себя хорошо ведут, учатся обычно на пятерки и пытаются во всем преуспеть. Есть дети гиперактивные и непослушные, а гиперответственные дети – это другая крайность. Но таким детям тоже тяжело и требуется психологическая помощь.
Давайте сначала разберемся в причинах того, что ребенок становится гиперответственным.
Прежде всего, в этом большую роль играют родители. Они как бы неосознанно передают ребенку роль взрослого, лишают ребенка своей роли.
Такие родители часто говорят: «ну ты же уже взрослый(ая), сам(а) решай», «ну даже не знаю, тебе виднее», «я занят(а), сам(а) разбирайся». Также такие родители часто жалуются ребенку, как им тяжело, как они устали от работы, что им мало платят и никто их не ценят. Часто в таких семьях бывает несколько детей. И старший ребенок считается взрослым и с него спрашивают, как со взрослого. Если что-то случается с младшими детьми, то виноватым становится старший ребенок.
Постепенно ребенок начинает считать, что он несет ответственность не только за себя, но и за своих родителей, братьев/сестер.
Гиперответственные дети могут сильно переживать, что забыли что-то взять в школу, что получили четверку, а не пятерку, что кто-то просто на них не так посмотрел. Им тяжело находить друзей и поддерживать неформальный разговор. Они очень пунктуальны и всегда про все помнят, расстраиваются, если опаздывают.
Но результатом этого примерного поведения становится сильное внутреннее перенапряжение, которое может выражаться в нервных тиках, грызении ногтей, страхах (темноты, людных мест и др.).
Чтобы я рекомендовала делать родителям таких детей:
- Перестать перекладывать на ребенка излишнюю ответственность. Дети не должны отвечать за наши неудачи на работе и в личной жизни. Им требуется наша помощь и забота, теплота и любовь. Ребенок должен нести ответственность только за себя и степень этой ответственности зависит от его возраста.
Ребенок 4-6 лет может отвечать за то, что он умеет делать (одеваться, умываться, кушать, убирать игрушки и др.).
Когда ребенок идет в школу, то у него появляется ответственность за свою учебу.
С 7-8 лет можно постепенно передавать ребенку простые задачи по дому – например, вынести мусор, вытереть пыль, пропылесосить в своей комнате.
Но ребенок не обязан следить и отвечать за младших детей, он может помогать, но это все равно ответственность родителей. Он не обязан выслушивать наши жалобы на жизнь, разделяйте эти недовольства с другими близкими взрослыми, а не с ребенком.
- У ребенка должно быть свободное время. Не нужно по максимуму загружать ребенка кружками после школы или домашними делами. Каждый день у него должно оставаться минимум 2 часа свободного времени, когда он может поиграть, погулять, заняться чем-то интересным для себя.
- Следите за режимом дня ребенка. Для здоровья нервной системы требуется полноценный сон (для детей 6-13 лет требуется 9-11 часов). Самый здоровый сон считается с 21-22 часов вечера. Также конечно нужно следить за полноценным питанием в определенное время 4-5 раз в день.
- И конечно нужно поддерживать словами. Ни в коем случае не говорить что-то типа: «ну почему четверка?», «ты же можешь лучше», «старайся еще больше». Таким детям наоборот нужно разрешать делать ошибки, ведь на ошибках учатся. Говорить, что ничего страшного, что не все идеально получилось. Как можно больше хвалите и поддерживайте ребенка.
- Также родители не должны быть сами излишне тревожными и нервными. Если вы сами гиперответственны и постоянно о чем-то тревожитесь, то согласитесь вашему ребенку будет сложно стать спокойнее. Так что начните с себя, если и у вас есть такая проблема.
Ваш семейный и детский психолог, Юлия Ходос
Для записи на консультацию пишите по номеру +7-925-196-57-50 (Whatsapp, Telegram)
Подписывайтесь:
ВК - https://vk.com/academysupermoms
ТГ - https://t.me/help_to_moms
Автор: Ходос Юлия Викторовна
Специалист (психолог), Детский семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru