Индустрия азартных игр - это многомиллиардный бизнес, который растет с каждым годом. Да, большинству людей нравится время от времени посещать казино, играть в азартные игры или покупать лотерейные билеты каждую неделю, не теряя при этом контроля над собой.
Однако если ваша привычка к азартным играм является непреодолимой, компульсивной или навязчивой, знайте, что вы не одиноки. Около 3-4% людей имеют зависимость от азартных игр, обычно играя на различных онлайн сайтах.
К сожалению, компульсивные азартные игры иногда могут завладеть вашей жизнью и в конечном итоге лишить вас семьи, друзей, работы, денег и самоуважения. Как и другие зависимости, зависимость от азартных игр влияет на разных людей по-разному. Не существует эффективного лечения для всех.
В любом случае, процесс лечения всегда начинается с признания проблемы. Следующий шаг в восстановлении психического здоровья и стабильности - найти специалиста, который оценит вашу ситуацию и порекомендует план лечения.
Рекомендации включают в себя сочетание следующих методов:
- Лечение сопутствующих психических заболеваний - наркотической или алкогольной зависимости.
Люди, страдающие игровой зависимостью, гораздо чаще имеют проблемы с психическим здоровьем, а также проблемы с наркотиками или алкоголем. Статистика показывает, что 50% азартных игроков страдают от расстройства настроения, 60,8% - расстройства личности, 75% - проблемы с алкоголем и 38% - проблемы с наркотиками.
Зависимость от азартных игр не возникает сама по себе. Ваша зависимость может быть способом самолечения серьезного психического расстройства. - Когнитивно-поведенческая терапия. Терапия направлена на изменение убеждений, лежащих в основе деструктивного поведения, помогает вам сформировать новое отношение к азартным играм и разработать инструменты для противостояния своей зависимости. Терапевты помогают вам осознать свои негативные и пессимистические мысли и заменить их более позитивными мыслями и поведением.
- Группы социальной поддержки. Если вы боретесь с игровой зависимостью, такие программы, как "Анонимные алкоголики" (12 шагов), могут стать мощной партнерской поддержкой.
Группа предлагают сочувствие, понимание и эмоциональную поддержку от людей, которые прошли через трудный путь.
Как и в большинстве групп самопомощи, успех лечения часто зависит от уровня приверженности группе. Успех других вдохновляет вас и увеличивает ваш собственный успех. - Участие семьи. Если у вас есть семья, то скорее всего, тоже будет страдать от вашей зависимости. Игроки часто пренебрегают своими супругами и детьми. Тревога и напряжение тесно связаны с финансовыми проблемами, необходимостью скрывать поведение и общей нестабильностью, что приводит к вспышкам гнева и насилия.
Игроки часто тратят деньги, которые были на нужды семьи и проводят много времени в играх, забывая о семье.
Но разгневанные члены семьи также могут стать источником помощи и поддержки. Если семья участвует в терапии и сохраняет позитивный настрой, зависимые могут получить больше поддержки на пути к выздоровлению и успешному лечению. - Медикаментозная терапия.
- Стационарное лечение. Стационарное лечение может быть необходимо, если игровая зависимость имеет серьезные социальные, медицинские, юридические или финансовые последствия.
Программы стационарного лечения включают постоянный надзор, интенсивную индивидуальную и групповую терапию и обучение методам управления своей жизнью. В большинстве случаев несколько недель пребывания в стационаре прокладывают путь к выздоровлению.
Однако 28 дней в стационаре - это не панацея. Это лишь время, чтобы прервать компульсивную зависимость и начать создавать новые способы управления своей жизнью. - Замена (перенос) симптома. Кайф от игромании может быть заменен стимуляцией от других занятий и интересов.
Концепция "позитивной зависимости". Любая активная деятельность - бег, езда на велосипеде, физические упражнения, коллекционирование и т.д. - вызывает те же сильные эмоции и приятные ощущения, что и игра. Однако будьте осторожны и не увлекайтесь этими занятиями слишком сильно. - Финансовое консультирование. Люди с игровой зависимостью часто испытывают финансовые проблемы. Может показаться бесчестным оставить кредитные карты или наличные у супруга или друга, а и потратить "небольшую" сумму денег, но это гораздо более почетно и достойно, чем связываться с кредитами или лгать членам семьи. Смена работы или временная подработка решает финансовые проблемы и позволяет занять себя и отвлечься от игровых мыслей.
- Ведите "дневник выздоровления".
Исследования показывают, что ведение записей каждый раз, когда вы чувствуете желание поиграть в игры, обычно снижает проблемное поведение на 20%. Приготовьте блокнот или тетрадь, чтобы вам было удобно делать записи и носить с собой. Доставайте дневник каждый раз, когда чувствуете желание поиграть. Записывайте, что вы чувствуете, почему вы так думаете и что вы могли бы сделать вместо этого. Время, которое вы потратите на запись своих мыслей, является барьером, который не позволит компульсивным желаниям быстро реализоваться.
Время от времени перечитывайте свои записи, чтобы больше узнать о своих привычках обсудить их со своим лечащим врачом.
СТАТЬЯ НОСИТ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР, ПЕРЕД ЕЁ ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ!