К счастью или сожалению, успех на экзамене всего лишь на 30-40% зависит от уровня подготовки. Всё остальное приходится на ваше состояние на момент экзамена.
Очень часто мы переоцениваем значимость/важность экзамена как события в нашей жизни🥲 Нередко мы начинаем волноваться уже за месяц, а за неделю уже перестаем нормально спать, есть и жить свою жизнь. Вопрос: зачем?
Я очень долго не могла ответить на этот вопрос, мне казалось волнение перед экзаменом — это нормально. Только моё волнение не было нормальным. Все 6 лет с 11-ого класса и до 5 курса я изводила себя перед каждой сессией, а на ин. язе они были очень жёсткими.
Результатом этого был вес 47 кг, больной желудок и отсутствие иммунитета, а также состояние ума, в котором “если мне не тревожно — значит, где-то подвох”. Иногда перед экзаменами я не ела, а иногда от нервов меня тошнило. И все это очень большой перекос. ТАК БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО.
👉🏻 В этом во всём важно понять: что является причиной моего волнения, чего я так боюсь?
Осознание первопричины страха позволяет нам перестать отождествлять себя с ним и снять важность, перестать быть движимыми им. В этот момент появляется место для любви❤️