Это одна из самых популярных игр, в которые играют люди (спасибо Эрику Берну, благодаря которому мы знаем про игры). В данном посте речь пойдет о подвиде этой игры; когда человек играет в нее сам с собой.
Хочет, например, Петя продвинуться по карьерной лестнице. И говорит себе: «Хотеть-то я хочу, да, но вдруг я не потащу всей этой ответственности?».
Или Жанна шьет знакомым одежду бесплатно, но вообще-то хочет зарабатывать шитьем на жизнь. «Отказать-то шить бесплатно я могу, да», думает Жанна, «но вдруг они сочтут меня жадной и отвернутся?».
Заметили формулу «Да, но…»? Как только замечаете ее (в своих мыслях) – знайте, что речь идет о внутреннем конфликте.
Будто внутри вас два человека перетягивают канат. Один тянет конец, на котором написано «Хочу», второй же держит «Страшно». Потому что в большинстве случаев за «но» скрывается именно страх. Страх проявиться, не справиться, не выдержать, накосячить и т.п.
Что делать, чтобы игра «Да, но» не превратилась в бегущего внутри колеса хомячка? Искать другие варианты. Они есть всегда. ВСЕГДА.
Когда вы в конфликте, вы видите только два варианта, и выбираете между ними. Создайте сами себе третий, четвертый, пятый и т.д. варианты.
Вернемся к Жанне; у нее могут быть, например, такие варианты:
-огласить цены на свои услуги, а знакомым предоставить скидку;
-сшить вещь бесплатно тому, кто приведет трех платных клиентов;
-сшить бесплатно вещь тому, кто согласится на дизайн Жанны;
-запустить акцию: «Шью три вещи по полной цене, четвертая вещь – бесплатно», и т.д.
Хомячок уже не бежит внутри колеса, правда? Появились и другие варианты движения.
#Эрикберн #транзактныйанализ #сценарий жизни