Около года я находилась в состоянии постоянного стресса: с нами поселилась дочь мужа от первого брака, ходячий стресс. Лера - непростой ребенок, травмированный, много что в ее воспитании повергало в шок, и оттого наша жизнь постепенно стала превращаться в ад. Постоянный контроль ее чистки зубов, мытья головы, внешнего вида, учебы, оценок, конфликтов, банальных вещей в виде смыва унитаза и тд...
Со стороны кажется, что это просто. Но это со стороны.
Когда муж, Лерин, собссно, папа, спрятался за работу, Лерина мама - в селе доит козу и верит в то, что Советский Союз существует, а ты, чужая тетя, оказалась чем-то обязана и все ждут от тебя чуда результата, начиная от родителей мужа и заканчивая Лериными бабушками... Очень тяжело. Ребенку 12. Его не перевоспитать за год.
Итак, периодически у меня были срывы. Я плакала, замыкалась в себе, потом находила в себе силы поговорить с мужем, что-то на время становилось легче, а потом опять по кругу.
И постепенно я вошла в стресс настолько, что почти смирилась. "Да, теперь твоя жизнь будет такой. Надо просто привыкнуть, это ты драматизируешь. Прям ты не справишься с этой соплячкой?!" - вот что было в голове.
Потом случился крупный конфликт, и Лера уехала к матери.
Но стресс остался. Он выходит в виде ужасных (просто фу каких!) язв на лице и шее. Я всегда была склонна к акне, но после всяких шлифовок лазерных, мезотерапий, и переезда на юг (смена климата), с лицом почти не было проблем. Я подобрала уходовую косметику, в какие-то периоды мелочь на лице пусть и высыпала, но это не было так критично.
Уже июль. А я с начала лета сижу дома и практически не выхожу никуда. Потому что стесняюсь. И замазать это чем-то нереально. Утром проснусь - почесала щёку, а там бах, взорвалось и вылезло.
К парикмахеру тоже не могу добраться. Челка отросла, но мне тупо некомфортно идти к мастеру, когда на лбу эти кратеры. На шее так уже шрамы - потому что и раньше в период моих срывов язвы лезли и тоже заживали по сто лет.
Лечу, конечно. Маски, лосьоны, масло успокаивающее - как обычно. Но я знаю, что это быстро не пройдет.
Мозги тоже не работают. Недавно поймала себя на том, что утром не совсем помню, что было вечером. Как вы понимаете, алкоголь тут ни при чем. Будто мозг стирает часть информации. Я забываю, поливал муж теплицу или нет, какое видео смотрела в планшете последним и о чем там шла речь.
Забываю, куда кладу свои вещи. Зачем иду в магазин. Будто какая-то деменция блин началась!
Учусь и это контролировать: стараюсь не перегружать мозг перед сном, а в магазин пишу список. С вещами тяжелей - я хожу, погруженная в мысли, и куда-то кладу вещи на автомате (типа ключи или расческу там), а потом не могу найти и ищу ( а пока ищу одно, теряю другое).
Вообще у меня такое было во время беременности - вышла из дома, забыла, выключила ли утюг. Вернулась, - о, выключила. Иду к остановке - потеряла ключи от квартиры, думаю: "А я вообще ее закрывала..?" И так далее.
Я поняла, что помогает контролировать этот тупизм постоянная мысль о том, чего ты хочешь в данный момент и как можно меньшее количество автоматических действий. Типа проговаривание: "Сейчас я пью чай, а вот теперь я мою чашку" или "Я пришла с улицы и повесила ключи на гвоздик, а сумку сейчас несу в комнату".
Муж вроде и понимает меня. Много обязанностей по дому взял на себя, потому что я не справляюсь и многое не доделываю до конца. В последнее время меня хватает на варку супа, вот, пожалуй и все.
Психолог это хорошо, но дорого - на данный момент так.
Так что продолжаю сидеть дома и мариновать лицо в кремах. Как заживет, поедем на море.
А у вас был такой стресс, что вот так вы все забывали? Как боролись с этим? Оно само пройдет вообще?
#проблемыспамятью #ятуплю #мысли #когдаэтозакончится #депрессия #нервноесостояние #память #стресс