Они являются движущей силой человеческой мотивации, успеха и счастья.
Как превратить свою жизнь из заурядной в выдающуюся? Как перейти от незаинтересованности и несчастья к мотивации, вовлеченности и удовлетворению?
Проще говоря: что делает вашу жизнь прекрасной?
Оказывается, ответ заключается в способности удовлетворять три фундаментальные потребности.
У нас есть три врожденные психологические потребности... Когда эти потребности удовлетворены, мы мотивированы, продуктивны и счастливы.
Эти потребности — не просто "приятно иметь", это необходимые условия, для улучшения качества жизни и благополучия.
1. Потребность в компетентности
Рост и постоянное совершенствование являются важнейшими мотивами человека. Мы созданы для роста.
С самого рождения, на протяжении всей жизни, мы продолжаем развиваться.
Тот человек, кем вы являетесь сегодня, будет кардинально отличаться от того, кем вы станете через 5 или 10 лет. Ваше "будущее я" — это более совершенная, более опытная и улучшенная версия вас.
По мере того как вы развиваетесь, ваши навыки улучшаются, ваш мыслительный процесс становится более четким, а ваше понимание вещей углубляется. Если бы это было не так, вы бы чувствовали застой.
Именно поэтому люди, которые выполняют работу, не дающую им возможности роста, чувствуют себя немотивированными, неудовлетворенными и несчастными.
Наше врожденное желание — стремиться к совершенству и развивать свои навыки. Это желание играет огромную роль в нашем росте.
Важным условием прекрасной жизни является развитие компетентности и мастерства, чтобы заниматься деятельностью, соответствующей вашим интересам и страсти.
Будь то работа по найму или личный проект, вы должны быть уверены, что растете и развиваете способности влиять на свое окружение и эффективно ориентироваться в жизни.
Именно это повышает вашу удовлетворенность и способствует более глубокому чувству самореализации.
2. Чувство независимости
Второй столп прекрасной жизни — это сильное чувство независимости.
Это чувство, что вы являетесь источником своих действий и обладаете свободой выбора. Другими словами, то, что вы делаете, является результатом вашего собственного выбора, независимо от того, попросил вас кто-то об этом или нет.
Когда у вас есть свобода выбора, включая то, как вы используете свое время и как вы работаете, ваша жизнь кажется полноценной.
Вспомните случаи из своей жизни, когда вас заставляли делать что-то против вашей воли. Скорее всего, это было неправильно, и вы либо делали это плохо, либо не делали вообще.
Почему? Потому что это противоречило вашему стремлению к независимости.
Когда нам не хватает чувства выбора или воли, мы склонны испытывать недовольство и неудовлетворенность.
Однако, когда наша независимость поддерживается, мы испытываем повышенную мотивацию, улучшенную производительность и большее удовлетворение.
Наличие большей свободы и контроля над выбором приводит к тому, что мы чувствуем себя хозяевами своей жизни, что повышает мотивацию и самореализацию.
Независимость позволяет вам стать сценаристами своей жизни. Она дает вам свободу ставить собственные цели, определять свой путь и принимать решения в соответствии с вашими уникальными предпочтениями и приоритетами.
В отношениях и работе никому не нравится быть во власти внешних сил. Степень контроля над своей жизнью существенно влияет на то, как мы выполняем свою работу.
Без чувства контроля другие будут пользоваться вами, заполнять ваше расписание работой, заставлять вас работать по выходным, контролировать ваше время и жизнь.
Мы жаждем контроля над своим расписанием и возможности принимать решения, которые определяют нашу жизнь.
Например, если люди чувствуют, что они получают вознаграждение за работу, которую от них требуют, их уровень мотивации, вовлеченности и удовлетворенности снижается.
Однако если их поощряют за то, что они выполняют сверхплан, находя инновационные решения и превосходят то, что им поручено, они гораздо более вовлечены, мотивированы и удовлетворены.
3. Стремление к родственным связям
Одно из самых больших сожалений в жизни — это сожаление о связи — чувство, что вы жили в одиночестве, не имея опыта искренних заботливых и поддерживающих отношений.
Оно занимает очень высокое место в глубинной структуре человеческих сожалений.
Когда мы оглядываемся на свою жизнь, то больше всего нас преследуют неудачные отношения, упущенные возможности наладить значимые связи и воспитать чувство родства.
Причина? Мы по своей природе социальные существа.
Мы все испытываем сильное желание принадлежать окружающим и заботиться о них.
Эта потребность сыграла настолько важную роль в нашей эволюции, что мы особенно чувствительны и бдительны ко всему, что ей угрожает.
Например, отвержение активирует в нашем мозге те же структуры, что и физическая травма. Это объясняет, почему быть отвергнутым или одиноким сопровождается сильной болью.
Однако, когда это желание удовлетворено, ваша жизнь становится более, насыщенной и необычной. Вы испытываете большее счастье, устойчивость, удовлетворение общем качеством жизни.
Многие люди думают, что они могут прожить жизнь в одиночестве. Они просто хотят быть сами по себе, у них нет друзей и времени на отношения. Это всегда заканчивается плохо.
Мы не созданы для изоляции. Когда потребность в связи не удовлетворяется, это приводит к глубокому чувству одиночества и разобщенности.
Чтобы удовлетворить потребность в родстве:
- Приоритет отдавайте построению значимых отношений.
- Окружите себя людьми, которые поддерживают и поднимают вам настроение.
- Занимайтесь деятельностью, которая позволяет вам общаться с теми, кто разделяет ваши интересы и ценности.
- Проявляйте инициативу, вступайте в разговоры и проявляйте искреннюю заботу о других.
Все три потребности важны
Вы можете подумать, что вам нужно удовлетворить только одну или две из этих потребностей, чтобы компенсировать другие.
На самом деле они взаимосвязаны и взаимно усиливают друг друга. Принятие одной из них как должного может создать пустоту, которая повлияет на баланс и качество вашей жизни.
Например, если вы отдаете приоритет компетентности и независимости, но пренебрегаете родственными связями, вы можете обнаружить, что достигли успеха и чувствуете себя независимыми, но лишены чувства связи и принадлежности.
Это может привести к чувству изоляции и отсутствию эмоциональной поддержки, что подрывает ваше общее счастье и благополучие.
Напротив, если вы сосредоточитесь на родстве, пренебрегая компетентностью и независимостью, вы можете оказаться в отношениях, где вы будите чувствовать себя зависимыми от других и лишенными чувства личного роста и достижений. Это может ограничить ваш потенциал и помешать вам полностью реализовать собственные возможности и стремления.
Суть в следующем: для того, чтобы прожить удивительную жизнь, необходимо осознать, как связаны между собой эти потребности, и стремиться к балансу.
- Развивайте компетентность, ища возможности для роста и обучения.
- Принимайте самостоятельность, делая выбор в соответствии со своими ценностями и стремлениями.
- Воспитывайте родство, поддерживая значимые связи и отношения.
Люди, которые заботятся обо всех потребностях, живут лучше, чем те, кто заботится об удовлетворении одних потребностей за счет других.
За индивидуальным поведением, ценностями и личностными качествами скрываются три психологические потребности:
- Компетентность,
- Независимость,
- Родство.
Удовлетворение этих потребностей дает вам энергию, необходимую для реализации ваших естественных стремлений: расти, заниматься значимой деятельностью и ощущать благополучие.
Поэтому забота о своих потребностях должна стать главным приоритетом.
