Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Не знаю как у вас, а у нас в Питере последние дни какой-то погодный Армагеддон! 😲🙉 Ливни и ОЧЕНЬ сильный ветер! Ночью спать страшно да и днем не лучше) При этом на улице зонтик можно даже не доставать - его либо сдует, либо вместе с ним улетишь как Мэри Поппинс))
Зато какой ШИКАРНЫЙ завтрак у меня был!!! Кофе, копченая колбаска и шоколадный глазированный сырок "Свитлогорье" 😉🤎
Итог - 462 ккал
Работаю я пока из дома, причем вместо отпуска)) Сегодня в перерывах между ливнями и работой нужно было сбегать в пункт выдачи заказов Озон и забрать мои покупки)) О них расскажу на моем втором канале "Покупатель из Питера": https://dzen.ru/obzorpokupok
А перед Озоном я еще зашла в МАГНИТ (обзор покупок - здесь). Самое первое, что я сделала по возвращению домой - съела слойку с яблочной начинкой и колбаску 😺 Оо-о! Это было ОЧЕНЬ вкусно!!! Даже про чай сначала забыла)) Потом его отдельно допивала)
Итог - 476 ккал
А еще съела только что купленные в Магните узбекские нектарины (так они назывались на ценнике). Как у многих получается кушать всего по несколько штучек!? 🙄 Их же даже не заметишь) Мозг просто не успеет даже понять, что это было!? 🙉
Итог - 240 ккал
На ужин решила в кои-то веки приготовить нормальную еду) Не путать с полезной)) Отварила рис и открыла баночку овощной закуски. Было очень вкусно, но калорийно 😉👍
Итог - 375 ккал
На ночь глядя появился новый повод для переживаний - снова что-то сломалось в душевой кабине в квартире, которую я сдаю в аренду... Такими темпами скоро придется искать третью работу, чтобы оплачивать услуги сантехника 😕
Когда я в грусти и печали - иду к холодильнику... Но калорий сегодня было съедено итак немерено, решила, что поменьше их должно быть в рыбе) Как потом выяснилось - не в этой)) Открыла баночку купленной сегодня в Магните скумбрии в томатном соусе. Только интересно, как считать калорийность!? На банке написано, что масса рыбы - 150 г (вес всего содержимого банки - больше), но на весах кусочки получились на 200 г 🤔 Видимо, я не весь соус убрала!? В общем пока для расчетов я взяла "в среднем по больнице" - 170 г))
Итог - 323 ккал
И, конечно, не обошлось без конфет) Кстати, днем еще было две штучки, так что их тоже в калорийность добавим.
Итог - 302 ккал
Даже страшно считать общую калорийность за сегодня...
Итог дня 😲: 2178 ккал, из них: Б - 79, Ж - 103, У - 237.
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Худею на 30 кг
Худею со 105 кг до 75 кг (в идеале) на совсем НЕполезной еде. Вы будете сыты уже только от моих фото и видео. Пожалуйста, подпишитесь! Чем вас будет больше, тем максимально стыдно мне будет бросить эту идею.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
