Ставьте ❤️ и отправляйте, кому это будет полезно 🤗
☝️ Первое, что нужно понять – есть у вас асимметрия или нет.
‼️ Для этого пройдите тест:
Измерьте эти точки 👇
✔️линия бровей
✔️внешние уголки глаз
✔️крылья носа
✔️уголки губ
✔️скулы
✅ Если линейка стоит ровно, значит нет асимметрии.
‼️ Если заметили, что какая-то из линий имеет перекос - асимметрия есть. Над этой зоной нужно работать.
— Определили? Теперь проанализируйте причины и сразу начните от них избавляться☝️
1️⃣ ЖЕВАТЕЛЬНАЯ МЫШЦА – ТО, КАК ВЫ ЖУЕТЕ ПИЩУ 😬
На лице 57 мышц и одни из них более развиты, а другие – менее.
❓Что происходит, если жуете пищу на одной стороне?
Эта мышца больше развивается и ваши челюсти и скулы могут стать визуально более тяжелыми. Также образуется носогубная складка в активной части.
✅ Поставьте при приеме пищи зеркало и понаблюдайте, как вы жуете.
2️⃣ ПОЗА ВО СНЕ 😴
‼️Хуже всего – спать лицом в подушку. Появляется много заломов и морщин.
Если же вы любите спать на каком-то из боков, то проанализируйте, какую сторону выбираете чаще и старайтесь чередовать.
✅ Лучше всего спать на спине, тогда лицо максимально ровное и разглаженное👍
3️⃣ ПРИВЫЧКА ПОДПИРАТЬ ЛИЦО ЛАДОНЬЮ✋
Когда вы опираетесь на одну из ладоней, немного деформируете эту зону и появляется асимметрия.
✅ Старайтесь менять стороны либо сидеть с прямой спиной.
4️⃣ ПРИВЫЧКА НОСИТЬ НА ОДНОМ ПЛЕЧЕ СУМОЧКУ 👜
Повесив сумку на одно плечо, оно автоматически дает сопротивление и происходит перекос. Это компенсируется шеей, головой и из-за этого идет перекос на линиях, которые мы с вами прочертили на лице при диагностике асимметрии ‼️
✅ Что можно сделать? – чередовать👌месяц на левом плече, а месяц на правом. Либо купить себе рюкзак 🤗
5️⃣ НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ШЕИ ВО ВРЕМЯ ПОЛЬЗОВАНИЯ ГАДЖЕТАМИ📱🖥️ , КОГДА СКЛОНЯЕМ ГОЛОВУ И ПЛЕЧИ.
В этот момент происходит неравновесие и если идет деструктивное воздействие на шею, страдает шея и лицо, в том числе.
✅ Когда пользуетесь телефоном, держите его на уровне глаз и сидите ровно. Это просто 😉
6️⃣ ПОЛОЖЕНИЕ, КОТОРОЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ СИДЯ 🪑
Если вы закидываете ногу на ногу, баланс тела меняется. Это компенсируется положением головы, шеи и всего позвоночника.
В этот момент некоторые мышцы на лице напряжены, а некоторые, наоборот, расслаблены.
✅ Старайтесь сидеть ровно, даже если вы перекинули ногу или отучите себя от этой привычки.
7️⃣ ПРИЧЕСКА, КОТОРУЮ ВЫ НОСИТЕ 👩
Если делаете пробор сбоку и волосы закрывают лицо, тогда на половине, которая более открыта, мышцы интуитивно развиваются больше.
А на той стороне, которая закрыта волосами, мышцы задействованы меньше.
Поэтому может развиваться асимметрия‼️
Это были самые частые привычки, которые вызывают асимметрию.
Пожалуйста, проанализируйте их и избавьтесь👊
Девочки, пишите в комментариях 👇
❓Сделали тесты из карусели? У вас есть асимметрия лица?
❓Если да – в какой зоне?
❓Нашли в списке причину, которая могла повлиять на это?
