Быть эмпатом означает, что вы можете чувствовать эмоции людей сильнее, чем обычный человек.
И справляться с этими эмоциями может быть даже сложнее, чем справляться со своими собственными.
1. Открытость может быть ошеломляющей.
Когда эмпат проводит длительный период времени с другим человеком, он может быть подавлен стрессом, беспокойством и эмоциями, которые испытывает другой человек.
Эмпатам часто может казаться, что они находятся на периферии вещей из-за того, как сильно они реагируют на эмоции, и поэтому им иногда трудно сблизиться или открыться другим.
2. Люди не часто прислушиваются к вашим советам.
Это также создает одну из самых больших трудностей для эмпатов, так как они улавливают тон окружающих их людей и могут понимать их точку зрения или чувства так же хорошо, как и свои собственные.
Если вы эмпат и чувствуете, что не всегда договариваетесь со своими друзьями, возможно, вы просто понимаете ситуацию немного лучше, чем они.
Эмпаты, обычно, пытаются установить эмоциональную связь, но многие люди вместо этого предпочитают обсуждать практические решения и только потом разбираться с эмоциональными последствиями.
3. Вам действительно трудно не заботиться.
У эмпатов может быть много проблем с закрытием от других.
И эмпатам нужно очень хорошо осознавать, что не нужно полностью отдавать свои силы, если они хотят избежать усталости и выгорания.
4. Вы можете почувствовать себя личным психологом для других.
Эмпаты знают, как много может значить для человека излияние. И они могут перегружаться, потому что им трудно сказать "нет".
Люди обычно не до конца понимают, как эмоции и стресс могут повлиять на эмпата, и они могут непреднамеренно привести своего друга к эмоциональному выгоранию , даже не подозревая об этом.
5. Звуки, запахи и ощущения быстро доходят до вас.
Эмпаты не только чувствительны к эмоциям других.
Они могут быть очень чувствительны к звукам, запахам и другим ощущениям, которые другие могут найти обычными.
Для некоторых эмпатов посещение парфюмерной зоны торгового центра может быть очень стимулирующим, также как и посещение людных мест.
6. Вы можете чувствовать себя одиноким больше, чем вам хотелось бы.
Во многих отношениях эмпаты видят мир в совершенно ином свете.
Это может заставить их чувствовать, что они не связаны с окружающими их людьми.
В результате обычной реакцией является изоляция.
Но всё же важно понимать, что все люди немного разные. И они, как и вы, они просто хотят найти способ общения, даже если и немного отличаются.
7. Негативные люди действительно могут вас расстроить.
Оставаться позитивным чрезвычайно важно для эмпата, и это также распространяется на то, с кем он хочет проводить время.
Эмпаты должны искать людей, которые могут предложить много позитивного.
Им может быть очень трудно иметь дело с людьми, которые настроены негативно.
Если вы чувствуете, что эмоции других людей в данный момент слишком сильные, хорошим решением для эмпатов будет сменить компанию.
8. Вам нужно больше перерывов и отдыха, чем другим.
Ваша способность почти мгновенно определять эмоции окружающих не всегда является самым удобным навыком
Если вы должны взаимодействовать изо дня в день, иногда может быть лучше, чтобы люди знали, почему вы иногда можете выглядеть подавленным или исчезнуть на некоторое время.
Повседневные действия утомляют эмпатов больше, чем обычных людей.
Поэтому может быть полезно сообщить об этом своим коллегам или друзьям.
Чтобы эмпат процветал в рабочей среде, ему сначала нужно полностью оторваться от других.
Чувство, что вам постоянно приходится ускользать, когда никто не знает, почему, само по себе может быть довольно напряжённым, поэтому важно найти решения этой проблемы.