Аффирмации - не что иное, как давно известный науке эффективный лечебный «Метод Куэ»

Сознательное самовнушение по Куэ – это лечебный метод, позволяющий подавить болезненные, вредные по своим последствиям представления и заменить их полезными и благотворными.

1. Каковы основные базовые составляющие данного метода?

Согласно Куэ, сознательное самовнушение - это метод, позволяющий подавить болезненные, вредные по своим последствиям представления и заменить их полезными и благотворными. Куэ сравнивает болезненные представления с застрявшими в бессознательном “Я” шрифтами, которые можно постепенно выбить и, в конце концов, заменить другими, соответствующими желаемым представлениям.

1. По какому принципу составляется формула самовнушения? Может ли она меняться в процессе лечения и с чем это связано?

Главная формула самовнушения представляет собой констатацию факта: “С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше”. Формула внушения - это предложение, составленное в настоящем времени. Причем совершенно безразлично, соответствует ли оно действительности, так как фраза адресуется бессознательному “Я”, которое отличается легковерием. Бессознательное “Я” принимает эту фразу за истину и начинает ее осуществлять. Формула самовнушения может применяться в процессе лечения. Бессознательное воспринимает ее как задание, которое необходимо выполнить. И бессознательное “Я”, оказывающее влияние на все функции нашего организма, какой бы характер они ни носили, может это сделать. Оно принимается за работу и в результате выполняет свое задание, прокладывая путь к исцелению и ускоряя его, но в пределах возможного, т.е. в поставленных самой природой оптимальных пределах. Это значительно больше того, что может сделать бессознательное “Я” при воздействии на него только силы воли.

1. Каковы особенности проведения сеанса самовнушения по методу Куэ?

Для произвольного самовнушения, как утверждал Куэ, характерно отсутствие в нем чего-либо насильственного. Такова и техника внушения.

• Оно должно осуществляться “без всякого усилия”, как можно более “простым, детским, механическим способом”.

• В формуле самовнушения должны отсутствовать отрицательные глаголы, то есть глаголы с частицей “не”. Например, фразу “Я не хочу болеть ” следует заменить на формулу “Я хочу быть здоровым”.

• Составленную формулу надо произносить каждое утро после пробуждения и каждый вечер, лежа в постели, закрыв глаза, причем произносить так, чтобы вы сами могли ее слышать. Это последнее условие Куэ считал непременным.

• Формулу следует повторять примерно 20 раз. Произносить ее монотонно, не фиксируя внимание на том, что говорится. Чтобы не отвлекать внимание на счет при двадцатикратном повторении формулы, Куэ рекомендовал использовать шнур с двадцатью узелками, которые перебирают, как четки.

Отработка общей формулы “С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше” занимает около одной минуты. Формула носит общий характер, и хотя Куэ рекомендовал произносить все ее слова монотонно, с одинаковым ударением, он тем не менее считает необходимым сделать внутренний акцент на смысловой группе “во всех отношениях”. Это необходимо, чтобы избежать такого явления: у человека где-нибудь в удаленном уголке сознания прячется, например, мысль: “Да, во всех отношениях мне это поможет, но мое волнение перед начальником, - с этим все равно уже ничего не сделаешь”. При использовании формул самовнушения таких комментариев не должно быть.

Только представьте - всего две минуты в день могут изменить Вашу жизнь в лучшую сторону!