Сознательное самовнушение по Куэ – это лечебный метод, позволяющий подавить болезненные, вредные по своим последствиям представления и заменить их полезными и благотворными.
- Каковы основные базовые составляющие данного метода?
Согласно Куэ, сознательное самовнушение - это метод, позволяющий подавить болезненные, вредные по своим последствиям представления и заменить их полезными и благотворными. Куэ сравнивает болезненные представления с застрявшими в бессознательном “Я” шрифтами, которые можно постепенно выбить и, в конце концов, заменить другими, соответствующими желаемым представлениям.
- По какому принципу составляется формула самовнушения? Может ли она меняться в процессе лечения и с чем это связано?
Главная формула самовнушения представляет собой констатацию факта: “С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше”. Формула внушения - это предложение, составленное в настоящем времени. Причем совершенно безразлично, соответствует ли оно действительности, так как фраза адресуется бессознательному “Я”, которое отличается легковерием. Бессознательное “Я” принимает эту фразу за истину и начинает ее осуществлять. Формула самовнушения может применяться в процессе лечения. Бессознательное воспринимает ее как задание, которое необходимо выполнить. И бессознательное “Я”, оказывающее влияние на все функции нашего организма, какой бы характер они ни носили, может это сделать. Оно принимается за работу и в результате выполняет свое задание, прокладывая путь к исцелению и ускоряя его, но в пределах возможного, т.е. в поставленных самой природой оптимальных пределах. Это значительно больше того, что может сделать бессознательное “Я” при воздействии на него только силы воли.
- Каковы особенности проведения сеанса самовнушения по методу Куэ?
Для произвольного самовнушения, как утверждал Куэ, характерно отсутствие в нем чего-либо насильственного. Такова и техника внушения.
• Оно должно осуществляться “без всякого усилия”, как можно более “простым, детским, механическим способом”.
• В формуле самовнушения должны отсутствовать отрицательные глаголы, то есть глаголы с частицей “не”. Например, фразу “Я не хочу болеть ” следует заменить на формулу “Я хочу быть здоровым”.
• Составленную формулу надо произносить каждое утро после пробуждения и каждый вечер, лежа в постели, закрыв глаза, причем произносить так, чтобы вы сами могли ее слышать. Это последнее условие Куэ считал непременным.
• Формулу следует повторять примерно 20 раз. Произносить ее монотонно, не фиксируя внимание на том, что говорится. Чтобы не отвлекать внимание на счет при двадцатикратном повторении формулы, Куэ рекомендовал использовать шнур с двадцатью узелками, которые перебирают, как четки.
Отработка общей формулы “С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше” занимает около одной минуты. Формула носит общий характер, и хотя Куэ рекомендовал произносить все ее слова монотонно, с одинаковым ударением, он тем не менее считает необходимым сделать внутренний акцент на смысловой группе “во всех отношениях”. Это необходимо, чтобы избежать такого явления: у человека где-нибудь в удаленном уголке сознания прячется, например, мысль: “Да, во всех отношениях мне это поможет, но мое волнение перед начальником, - с этим все равно уже ничего не сделаешь”. При использовании формул самовнушения таких комментариев не должно быть.
Только представьте - всего две минуты в день могут изменить Вашу жизнь в лучшую сторону!