Именно эта считалка из детства сегодня пришла мне на ум, когда я села писать эту статью. Долго собиралась с мыслями, несколько раз меняла текст от гневной брани в свой адрес до странной похвалы. В итоге родилась статья такой, какой вы ее читаете.
Привет! Меня зовут Маруся.
Худею с 85 кг.
Цель - 65 кг.
На данный момент мой результат -13 кг.
Впереди еще минус 7 кг!
С 7 июня начала новый 12-недельный Марафон
Неделя "на чиле и на расслабоне", конечно же, ни к чему хорошему не привела. Низкая физическая активность и высокий аппетит дали логичный результат - жирный плюс на весах.
Стараюсь сохранять спокойствие. Правда сегодня ощущаю себя как пухлячок Карлсон.
Настроение, если честно, где-то ниже плинтуса. И это у человека, который только что вернулся с отдыха...и встал на весы! Хотя в течение дня некогда было думать о результатах недели, об утреннем взвешивании. Работа здорово отвлекает. Но как только села за статью, снова одно сплошное расстройство. И даже не столько из-за цифры на весах (+1,55 кг), сколько в очередной раз стало жаль свой труд. Снова откат назад. Месяц марафона псу под хвост. Начинала марафон 7 июня с цифры 73,65, спустя месяц 73,25. Грустно.
Чтобы себя немного утешить, решила расписать плюсы и минусы прошедшего отдыха. Часто пользуюсь этой техникой, когда нужно трезво, без лишних эмоций, оценить ситуацию.
Плюсы:
+ встретились с друзьями, с которыми не виделись долгое время;
+ приятное общение и позитивные новости;
+ счастливый ребенок на свежем воздухе;
+ шикарная природа и красивые виды живописного леса, кристального озера, седых Уральских гор;
+ чистейший воздух;
+ много лесной земляники;
+ отдых от контроля за едой;
+ съела то, что хотела;
+ отсутствие связи, иньернета и тв;
+ чтение книги;
+ веселые игры с друзьми.
Минусы:
- плюс 1,55 кг;
- испорченное настроение после взвешивания;
- плюс1 см на животе и бедрах.
После такого анализа ситуации видно, что не все так плохо 😊 Поэтому заслуженно не буду себя ругать. Здорово, что отдых состоялся и был именно таким.
Мои тарелки за сегодня.
Нет, я не решила умереть смертью голодных, а тем более экстремально, резко худеть. Просто купила перед работой то, что захотелось организму именно сегодня, именно в моменте. Еще было 2 банана. И уже к вечеру почувствовала внутреннюю легкость.
Мои результаты за неделю.
В таблице ошибка в объеме живота, не минус 1 см, а плюс 1 см.
Интересно, за сколько уйдут 1,55 кг воды или что это, вкусняшки на боках?
ПС Статью писала вчера вечером. Это отчет за вчера.
ППС Благодарю, что читаете. Не забудьте поставить лайк, Вам легко, а мне приятно 😉 СПА-СИ-БО!