Именно так называется новая книга издательства МИФ автора Пак Ынхо и художника Юн Джихи. Я не могла пройти мимо! Мой ребенок готов питаться только сладким, и мне важно объяснить вред сахара.
Полное название книги: «А можно мне конфетку? Что такое сахар, можно ли без него обойтись и почему надо есть сладости в меру» очень хорошо отражает содержание. Это перевод с корейского, а в Корее было продано более 80 000 экземпляров. Книгу издательство позиционирует для дошкольников, лет с 5-ти. Я думаю, будут полезно и школьникам.
В книге много забавных картинок и не очень много текста, но зато все полезно и по существу. Рассказывается и про историю сахара, и про производство, и что сахар «прячется» в самых разных продуктах под разными названиями.
Конечно, уделено внимание и на влияние большого количества сахара на здоровье детей. И упоминается не только кариес, но и ожирение, болезни сердца, поджелудочной железы, проблемы с кожей.
Приводятся любопытные цифры. Например, содержание углеродов в различных продуктах:
- сахар – 99%;
- мед – 80%;
- батат – 20%;
- картофель – 18%;
- яблоко – 10%;
- молоко – 5%.
Мне понравились полезные советы:
1. Реже перекусывать конфетами и сладостями,
2. Чистить зубы после приема сладкого,
3. Обращать внимание на состав продуктов,
4. Поменьше добавлять сахара в домашнюю еду,
5. Выбирать воду вместо сладких напитков!
Я это полностью поддерживаю. И хочу обратить внимание, что все рекомендации применимы не только к детям, но и ко взрослым!
В конце еще несколько практичных советов, на которые хочется обратить внимание:
- Вата будет слаще, если поделиться с другом,
- Здорово вовремя остановиться и оставить на другой день,
- Можно есть не пачку сладостей, а по одной в день,
- Как бы вкусно не было, лучше съесть только один кусочек!
Итогом: полезная книга на животрепещущую тему! Полезна и детям, и взрослым. Написана очень доброжелательно, без запугивания. Хотя я бы, например, хотела описания более «страшных» последствий при чрезмерном употреблении сладкого. Но авторы хорошо удержали баланс «вредно-вкусно» и не заставляют отказываться от сладкого, а лишь подсказывают вариант его умеренного употребления.
Читайте полезные и важные книги!
Подписывайтесь на меня в ВКонтакте
#mifbooks #mifdetstvo #мифдетство #аможномнеконфетку #просахарисладкое #сахар #пакынхо #юнджихи #нескучныефакты #важныеразговоры
