Приветствую, друзья!
Под моей недавней статьей я получила вот такой вот не очень приятный комментарий. 👇
Хотела я сначала написать оправдательную статью-нытье про вечный голод, депрессию, алкоголизм, широкую кость, гормоны и богатый внутренний мир, а потом резко передумала и решила поднять себе и вам настроение веселой зарисовочкой в стиле вредных советов!
Итак, ловите лайфхак как набрать 30 кг!❤️🔥
1. Я никогда не принимала свое тело!
С детства практически меня не устраивало все в себе: то прыщи, то широкая челюсть, то нос картошкой, потом растяжки на коже, целлюлит, а дальше как в песне у Шнурова "Мама, зачем ты меня родила с такой толстой попой" - появилась зацикленность на весе.
2. Я всегда славилась максимализмом!
Слово "гибкость" появилось в моем лексиконе исключительно около 40 лет. До этого я жила по принципу: "либо все - либо ничего!".
- Нет времени тренить по 1,5 часа в день и ходить ежедневно по 10 км?
- Тогда я лучше вообще ничего делать не буду!
- Не получилось продержаться день на 600 ккал?
- Значит можно уже объесться на 6000 ккал - все равно идеальный день коту под хвост!
3. Любое решение откладывала на понедельник!
Даже если срыв с диеты происходил во вторник, то негоже же начинать новую жизнь со среды!
Надо дождаться понедельника и "обнулиться" - все с чистого листа!
Только каждый раз этот чистый лист становился все толще и толще!
Мне иногда кажется, что я этими понедельниками кормила себя специально, чтобы разрешить себе есть.
Это такая индульгенция на обжорство! Ну а как иначе себе объяснить, зачем я ем десятый бургер? Только тем, что "завтра" нельзя будет.
4. Пыталась найти виноватых в собственном лишнем весе.
Ну как можно себе признаться, что я лично, сама, сознательно довела себя до такого состояния?
Просто необходимо все рационализировать и снять с себя ответственность!
Лет 10 своей жизни я потратила на то, что перелопатила кучу литературы по питанию, про физиологию, психологию и гормоны.
Искала причину лишнего веса в своей наследственности, в гормонах, аппетите, нехорошей еде.
Конечно же, читала я с пончиком в руках. И не для того, чтобы научиться с этим жить, а чтобы было на кого стрелки перевести и прикрыться как диагнозом:
не могу - толстая, ибо гормоны!
5. Отводила еде слишком много места в жизни.
Вместо того, чтобы сместить фокус с еды на другие увлечения, поменять отношение к пище как к топливу, я пыталась сублимировать.
Я не готова была отказаться от обжорства, но похудеть хотелось, поэтому постоянно готовила какие-то ппшные тортики и булочки со вкусом отрубей и творога. Набивала ими брюхо, не получая удовольствия, и в итоге все равно срывалась.
6. Откладывала жизни на после похудею.
Пойти в зал? Да ну, там одни фитоняшки. Пальцем показывать будут. Вот похудею и пойду.
Встреча выпускников? Похудею и пойду потом.
Новая одежда? Смысл с таким телом. Похудею и куплю.
Надо ли говорить, что потом не наступало, а отсутствие положительных эмоций и боль от созерцания собственного отражения я заедала?!
7. Убила свое чувство сытости.
Циклами "голод-обжорство" я потеряла способность чувствовать сытость.
Могла набить желудок до боли, но при этом дико хотеть есть, до слез.
Винила инсулин, но на самом деле виновато было несбалансированное питание и голод!
А о том, как я выходила из этого порочного круга, я писала вчера👇
Признавайтесь, в скольки пунктах себя узнали?
Может ещё что-то вспомните и дополним список?🤔