Читали Д.Уайнхолл"Бегство от близости"?Нет?Да?
В любом случае актуально будет повторить или познакомиться.
Д. Уайнхолл выделяет шесть навыков создания близких отношений, которые нужно развивать и укреплять в себе.
1. Сопереживание
Этот навык предполагает развитие способности к восприятию мира именно таким, каким его видит Другой, интерес к тому, что он думает, чувствует. При контр-зависимости интерес к внутреннему миру других часто обусловлен желанием не сопереживать, а контролировать, судить, подчинять или обеспечивать себе защиту. Сопереживание ради близости развивается тогда, когда удается отказаться от желания контроля, подчинения.
2. Обозначение границ
Нередко травмированные люди имеют не просто границы, а настоящие «крепостные стены». Потребность чувствовать себя в безопасности побуждает выставлять поистине непроницаемые защиты. В то же время стремление обезопасить себя может выражаться в попытках контролировать других людей, нарушая их границы, указывая, что им думать, чувствовать.
Иногда контроль воплощается в агрессивно-оборонительном поведении, и человек становится настоящим агрессором.
3. Умение распознавать свои проекции
Проецирование на других своих бессознательных потребностей в близости и заботе нередко выражается в последующем их осуждении и критике. Нормальные человеческие желания осуждаются, вытесняются в бессознательное, приписываются кому-то другому, кто потом подвергается обесцениванию. Проекции препятствуют истинной близости, если служат для того, чтобы ощущать свое преимущество над другими.
Продолжение во 2 части.
Нелли Медведева, психолог
