Мы часто говорим о том, как мы разговариваем, и часто стараемся понять, как мы видим, но по какой-то причине мы редко касаемся вопроса о том, как мы прикасаемся друг к другу.
Десмонд Моррис
В настоящее время нормой поведения в нашем обществе является эмоциональная сдержанность, и многие люди сегодня начинают испытывать настоящий «сенсорный голод». Тем не менее прикосновения в нашей жизни играют настолько важную роль, что их отсутствие или недостаток может стать причиной заболеваний и других расстройств.
Тактильная недостаточность
В развитии здоровой личности прикосновение играет важную роль.
- Отсутствие ласки и телесного контакта с матерью в раннем детстве тормозит эмоциональное и физическое развитие ребёнка.
- Не только дети нуждаются в прикосновениях, по мере взросления эта потребность сохраняется. Психологи утверждают, что взрослым для поддержания нормального душевного состояния необходимо в день не менее восьми объятий любимых, близких нам людей. И как при недостатке кислорода человек начинает задыхаться, так и при дефиците ласки — заболевать.
- У людей, которым недостаёт прикосновений, могут возникать расстройства в физической, психической и социальной сферах жизни.
- Многочисленные исследования в этой области обнаружили прямую связь лишения прикосновений с депрессией, отчуждением, ожесточенностью, чувством одиночества.
Любовь и ласка — лекарство от многих болезней
Прикосновение имеет большое терапевтическое воздействие. Кожа является самым большим органом ощущений человека.
- Мягкое и нежное прикосновение позволяет чувствовать себя любимым, даёт ощущение защиты и безопасности.
- Проявление заботы через прикосновение действует исцеляюще, несёт в себе покой и умиротворение. Восстанавливает душевное равновесие.
- Прикосновение подчёркивает близость, внимание, поддержку, позволяет человеку ощутить свою значимость и нужность.
- Прикосновения могут снизить болевые ощущения. Внешние прикосновения ограничивают прохождение болевого сигнала по спинному мозгу. Прикосновения других людей могут снизить тревогу и сердцебиение, тем самым уменьшая субъективные ощущения от раздражающего стимула.
- Ласковые прикосновения рук не только снимают физическое напряжение, но и доставляют удовольствие.
Массаж как разнообразие различных прикосновений
Руки не умеют лгать, они мгновенно передают информацию о нежности, тепле, сопереживании, поддержке, так же как о раздражении, волнении или гневе.
- Чувственный массаж руками за счёт бережного и мягкого воздействия одновременно на физическом и эмоциональном уровнях создает открытое и доверительное пространство и позволяет снимать большинство эмоциональных блоков, повышает уверенность в себе и возвращает ясное мышление.
- Во время массажа вырабатывается гормон Окситоцин, который способствует релаксации, ощущение мира, а также влияет на роды, грудное вскармливание, сексуальные отношения и т.д.
- Приятные чувства и ощущения, которые доставляют различного рода прикосновения, позволят вновь обрести радость жизни, способность наслаждаться и получать удовольствие, возвращают силы и внутренний позитивный настрой.
После такого массажа человек чувствует себя преображённым и вдохновлённым.