Солнце и здоровье: советы по безопасному отдыху ребенка на солнце

Правила поведения для всей семьи на солнце подготовила педиатр сервиса ДокМа Анастасия Дворецкая.

Простые правила:

1. Самое сильное воздействие ультрафиолетовых лучей с 11 до 16 часов.
   В это время старайтесь находиться в тени или использовать зонт/навес, если находитесь на пляже.
2. Одевайте детей в прохладную, удобную одежду которая закрывает тело, например хлопковые брюки и рубашки.
3. Используйте панамки и солнцезащитные очки 😎
4. Используйте солнцезащитный крем.
5. Малышей младше 6 месяцев старайтесь защищать от воздействия прямых солнечных лучей.

Как выбрать и использовать спф-крем?

1. Лучше выбирать кремы от солнца на основе диоксида титана и оксида цинка - это так называемые «физические» фильтры. Они не поглощают, а отталкивают ультрафиолетовые излучения, не вызывают аллергические реакции и безопасны для детей.
2. Выбирайте солнцезащитный крем со значком SPF 30+ или 50+
3. Мазать крем от солнца нужно на открытые участки тела, на которые попадают прямые солнечные лучи (за 15 минут до выхода на солнце).

Обновлять крем от солнца надо каждые два часа или каждый раз после купания.

А как вы защищаете ребенка от солнца? Какой солнцезащитный крем используете?

____________________

Педиатр сервиса ДокМа Анастасия Дворецкая.

Нужна более подробная консультация? Обратитесь к педиатру онлайн на Docma.ru.

____________________

Утопление - это основная причина смертности у детей до 12 лет. Самая высокая статистика наблюдается с мая по август, когда открывается купальный сезон. Но опасность поджидает не только в водоемах и бассейнах, а также и дома в ванной. Читайте на нашем канале статью о правилах поведения у воды.